鼻塞、流清涕、喷嚏不断、眼周及鼻部痒痒……冬天来了，你有没有被这些恼人的症状“打败”？据了解，冬季是过敏性鼻炎的高发季节。这与冷空气刺激加上冬季空气湿度相对较低，浮沉多等有关。冬季如何应对“恼人”的过敏性鼻炎？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

　　是什么引起了过敏性鼻炎？ 

　　据经济日报-中国经济网健康频道了解，过敏性鼻炎是一种常见病和高发病，患者经常会出现鼻塞、流清水鼻涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。过敏性鼻炎与哮喘关系密切，因为鼻黏膜和气道黏膜相连。鼻黏膜炎症如果不及时控制，很容易发展到气道，造成气道炎症，从而引起咳嗽等哮喘症状。

　　有医生表示，冬季过敏性鼻炎高发，主要是由于气温下降，雾霾天增多，空气中的灰尘增多，容易诱发过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎会带来什么危害？ 

　　有人把过敏性鼻炎看成小毛病，不重视，以为就是打打喷嚏，流点鼻涕，并不影响生活。也有人把过敏性鼻炎与感冒混为一谈，往往就随便吃点感冒药。

　　据经济日报-中国经济网健康频道了解，过敏性鼻炎危害很大，过敏性鼻炎患者容易引起鼻塞，出现呼吸障碍等症状，并常可引起头痛、头晕、记忆力下降，出现胸痛、胸闷、精神萎靡等症状， 严重影响工作、学习，降低生活质量。此外，据医生介绍，如果患上过敏性鼻炎不在意，可能引起支气管哮喘，也可能引起过敏性咽喉炎变异性的鼻窦炎，还可能引起分泌性中耳炎等疾病。

　　此外，过敏性鼻炎还会使容貌变丑，经常鼻塞会造成下眼睑长期充血，再加上睡眠不好，易导致顽固黑眼圈；长期擤鼻涕、皱鼻子，会造成鼻唇沟皱纹；对于生长期的孩子，还会影响面部发育，比如鼻梁扁平、牙齿突出等。

　　如何应对“恼人”的过敏性鼻炎？ 

　　冬季，由于污染天气增多，使得过敏性鼻炎处于高发季，日常生活有哪些方法可以预防或减轻症状呢？下面，中国经济网健康频道总结梳理专家的一些建议，供参考。

　　1、远离过敏原。过敏性鼻炎患者首先应避免接触过敏原，如对真菌、室内尘螨过敏者应注意室内通风，对动物皮屑、羽毛过敏者应避免接触动物、禽鸟等。

　　2、早诊断、早治疗。过敏性鼻炎不是一两天就能治好的，要注意早期干预，根据病情分级进行规范治疗，千万不能“按需给药”(即有症状时就用、无症状就停)。

　　3、外出戴口罩。容易受到冷空气刺激的患者，应该避免直吹冷风，冬季外出戴口罩，注意保暖。

　　4、加强锻炼、劳逸结合。要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

　　5、合理饮食、忌过敏食物。中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三臟气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，多吃富含B族维他命，维他命C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等。

　　（经济日报-中国经济网健康频道据北京晨报、武汉晚报、中新网、海峡导报等综合整理）（责任编辑 ：支艳蓉）（选自《中国经济网》

中医精准养生网编辑：东