高考脚步日渐临近，广大考生正全力备战冲刺，高考是对考生身心状态的全面检验，考前健康管理对考生良好发挥至关重要。沈阳市疾控中心（卫生监督所）发布高考期间传染病风险提示，为全体考生筑牢健康屏障，这份实用防护提示请大家认真查阅。
一、高考期间三大高风险传染病
随着6月来临，当前学生群体需重点防范流行性感冒、水痘、其他感染性腹泻三类传染病，具体风险特点如下：
1.流行性感冒（呼吸道高风险）。当前昼夜温差较大，加之考场、宿舍人员集中，空间相对密闭，空气流通不畅，极易造成病毒传播扩散。考生长期高强度备考，精神紧张、作息不规律，身体免疫力有所下降，属于易感人群。感染后通常会出现发热、乏力、咳嗽、咽喉肿痛、肌肉酸痛等不适症状，不仅身体饱受折磨，还会严重干扰答题状态，影响正常发挥。
2.水痘（聚集性高发）。水痘具有明显的季节性发病特点，目前正处于本地高发时期。该疾病传染性极强，可通过呼吸道飞沫、直接接触等多种途径传播，传播速度快。校园属于集体生活环境，一旦出现病例，很容易形成聚集性疫情。发病后皮肤会出现斑疹、丘疹、水疱，伴随瘙痒、低热等症状，病程周期较长，会耽误正常学习与考试安排，务必严加防范。
3.其他感染性腹泻（饮食高风险）。此类疾病即将进入流行高发阶段，诺如病毒是主要致病元凶。病毒常依附在不洁食物、受污染的水源及公共物品表面，日常饮食、接触过程中都可能被感染。发病特点为起病急，典型表现为突发呕吐、腹泻、腹痛，部分人群还会伴随低热、浑身无力等情况，短时间内就会打乱考生的生活节奏，损害身体健康。
二、三方联动防护，筑牢健康防线
（一）学校这样做：
1.严格落实每日健康监测制度，发现学生出现发热、皮疹、呕吐、腹泻等异常症状，第一时间安排离校就医，坚决杜绝带病上课、带病参加考试。
2.保持教室、考场、宿舍等场所空气流通，坚持每日定时开窗通风；对门把手、桌椅、扶手等高频接触区域开展常态化清洁消毒，营造卫生安全的校园环境。
3.强化食堂食品安全管控，严控食材采购、加工、储存各环节，严禁供应生冷、隔夜餐食，做到生熟食材分开存放加工，餐具落实彻底消杀，守好饮食安全第一道防线。
（二）考生这样做：
1.合理安排作息，杜绝熬夜刷题，劳逸结合、适度放松，保持充沛体力，提升自身抵抗力。
2.养成良好卫生习惯，坚持勤洗手，饭前便后、触摸公共设施后及时清洁双手；个人用品专人专用，不与他人共用毛巾、水杯、餐具等物品。
3.日常饮食以清淡、营养、均衡为主，远离路边摊贩食品、生冷食物，不饮用生水，切忌暴饮暴食。
4.着浅色衣物和长裤，使用蚊虫趋避剂防止蚊蜱叮咬。尽量减少前往人员繁杂的密闭场所，外出时规范佩戴口罩，降低病毒感染概率。
（三）家长这样做：
1.日常多留意孩子的身体状态，一旦发现发热、出疹、呕吐、腹泻等不适，及时送医诊治，并第一时间向学校反馈情况。
2.精心搭配一日三餐，饮食清淡易消化，少做辛辣、油腻食物，督促孩子足量饮水，补充身体所需水分。
3.主动做好心理疏导，多沟通、多鼓励，帮助孩子舒缓考前紧张情绪。良好的心态同样能增强身体免疫力，陪伴孩子轻松迎战高考。
高考关乎每位学子的梦想与努力，健康则是追梦路上最坚实的底气。希望学校、考生、家长同心协力，认真落实各项防护措施，守护好每一位考生的身体健康，祝愿全体考生平稳应考、旗开得胜！
作者：陈萌
来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）
中医精准养生网编辑：磊