内容介绍
耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝
卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改
善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这
将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方
式，延长7.5年的预期寿命。
利维博士证明了许多以前被认为完全由生理衰老
引起的健康问题，如身体机能下降、记忆力减
退、心血管问题和阿尔茨海默病，其实更多受到
我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。
现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时
候了，本书将告诉我们如何做到。
基于她的创新研究、流行文化、各种从积极年龄
观念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，
利维博士展示了年龄观念如何影响我们生活的方
方面面。
书中不仅介绍了个人改善年龄观念的简单易行的
方法，还介绍了减少结构性年龄歧视的蓝图，力
图让整个社会摆脱年龄焦虑和年龄歧视,成为一
个以积极年龄观念为主导的健康社会。
作者简介
贝卡·利维博士(Dr.Becca Levy )
耶鲁大学公共卫生与心理学教授，研究年龄观念如何影
响老龄化健康的权威学者。她的研究探讨了影响老年人
的认知、身体功能以及寿命的社会心理因素。她被认为
创造了一个研究领域，关注从社会文化中内化的年龄观
念如何对老年人的健康产生有利或不利的影响。她曾获
得美国心理学协会、美国老年学学会以及国际老年学和
老年医学学会颁发的奖项，并应邀在美国参议院就年龄
歧视的负面影响作证，并为美国最高法院反对年龄歧视
的辩护做出了贡献。她还是世界卫生组织对抗年龄歧视
运动的科学顾问。
译者简介
喻柏雅
科普作者，作品见于《读库》《南方周末》《新京报》
等;译有埃里克·坎德尔的系列作品《追寻记忆的痕
迹》《为什么你看不懂抽象画?》《我们时代的神经与
精神疾病》，其他译著包括《自私的人类》《友者生
存》《不被定义的年龄》等。致力于提升中文读者的科
学素养与批判性思维能力。
中医精准养生网编辑：磊