冬季养生、养肾、羽音。冬季对应五行为水，五脏为肾，五音为羽。肾属水，羽音属水，羽为水音。其声极短、极高、极清，其性流畅、奔放、开阔。羽音克喜之过。冬季主藏，要促进气血下降，调节肾与膀胱功能，要能助肝阴，制心火，镇定安神。羽音，以克服脾气急躁情绪，代表乐曲：《寒鸦戏水》（筝）（全曲音色清越，余音悠长，音韵委婉，表现了寒鸦不畏寒冷戏水的情趣）、《梅花三弄》（风格清纯、凄切哀怒、苍凉柔润，具有“水”之特性，可入肾，适合7-11点欣赏，可以促使肾中精气隆盛）、《枫桥夜泊》、《江河水》（二胡）、《二泉映月》，其他参考曲目：（古琴）、《飞花点翠》（琵琶）、《闲居吟》（二胡）、《茉莉花》、《梁祝》、《汉宫秋月》、《寒山僧（seng）寒山僧踪》、《仲夏夜之梦》、《宝贝》、《军港之夜》、《催眠曲》、《良宵》（二胡）、《瑶族舞曲》、《光明行》、海顿的《第101时钟》、柴可夫斯基的《第四交响曲》、德沃夏克的《第九交响曲》、罗西尼的《威廉退而序曲》、西贝柳斯的《芬兰颂》、哈恰图良的《哈恰图良小提琴协奏曲》等。温补肾阳，固精益气，滋肾定志。适用于：腰膝酸软，畏寒肢冷，滑精阳痿，宫寒带下，意志衰退，行为退缩，头胀脑热、难以入眠、小便不利、阳痿早泄、肾不藏精等。
中医精准养生网编辑：荣