北京已进入寒冬，这个季节也是脑卒中的高发期。你可能想不到，简单的一次洗澡，如果开启方式不对，就有可能触动脑卒中的机关，威胁生命。

　　不就是洗个澡吗，怎么就突发脑卒中了呢？今天，北京120急救中心的急救专家就来跟大家讲一讲，洗澡和脑卒中的关系，并告诉你冬季洗澡的正确打开方式，以及脑卒中的正确急救方法。

　　脑卒中（stroke）俗称中风，包括缺血性脑卒中（又称为脑梗死）和出血性脑卒中（包括脑实质出血、脑室出血，以及蛛网膜下腔出血）两种。这是一种可导致大脑细胞和组织坏死的疾病，具有明显的季节性，寒冷季节发病率更高。同时，一天内发病的高峰通常是临近中午的一段时间，需要格外引起注意。

　　北京120急救中心的专家介绍，脑卒中的发病因素比较复杂、多样，如高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动、不良生活习惯（吸烟、饮酒、膳食与营养）、超重与肥胖、体力活动不足、高同型半胱氨酸、短暂性脑缺血发作、颈内动脉重度狭窄等，都是脑卒中的危险因素。

　　脑卒中的诱发很容易！包括情绪激动、用力大小便、过饱饮食、运动过量、酗酒和不当的洗澡方式等等，这些生活中的小细节，都有可能成为触发脑卒中的机关。

　　这其中，就明确地提到洗澡能诱发脑卒中。专家介绍，这可不是危言耸听。很多患者本身就有诸如高血压、心脏病等慢性疾病，洗澡的时候体温突然升高会导致血压的波动幅度在瞬间变大。这种剧烈的血压波动会导致动脉粥样硬化斑块脱落，很可能使血管堵塞或者导致脑血管破裂，这样就诱发了脑卒中。

　　冬天还能不能让人踏踏实实洗个澡啦？现在，北京120急救中心的专家就来告诉你，冬季洗澡的正确打开方式。

　　善用取暖设施 洗澡前15分钟左右，开启电暖炉、空调等取暖设施，让整个浴室持续升温，保持温暖。这是因为，浴室如果太冷，我们进入浴室，很可能因为冷空气导致体内的血管收缩，血压升高。而等到用热水洗澡的时候，血压更会因为体温的迅速升高而飙升。而等到全身血管都扩张时，血压又会突然下降。这样反复之下，要么会让动脉粥样硬化斑块脱落，形成栓塞，要么就是血管破裂形成出血点，最终导致脑卒中发生。

　　等一等再洗 打开花洒后等一等再洗，浴室内有了水蒸汽，温度就会慢慢升高，等室内温度达到25℃左右再洗澡。

　　注意洗澡顺序 洗澡的顺序最好是：先洗脸，再洗手脚，然后冲洗身体，最后洗头。

　　如果身边有人突发脑卒中，要怎么做呢？急救专家提示，首先，不可随意挪动病人；不要给非低血糖患者输含糖液体；不可过度降低血压；不可大量静脉输液。同时，现场急救人员应尽快进行简要评估和必要的急救处理。具体急救方式包括，处理气道、呼吸和循环问题；心脏监护；建立静脉通道；吸氧；评估有无低血糖等等。文/本报记者 李洁(责编：许心怡、崔元苑)（选自《人民网》）

中医精准养生网编辑：涛