春季感冒多，有些人感冒后咳嗽缠绵难愈，痰多，还伴有食欲差、腹胀、大便烂等脾虚湿气重的症状。中医认为咳嗽与五脏六腑有关，脾属土，肺属金。脾虚湿重会影响肺的宣发肃降功能，因此治疗上在止咳养肺的同时，也要重视健脾祛湿，即中医所言之“培土生金”法。

咳嗽不止竟是脾虚惹的祸

在很多人的印象中，咳嗽属于呼吸道疾病，脾胃属于消化系统，两者怎么会有关系？广州中医药大学第一附属医院内科吴艳华教授解释，在中医看来，咳嗽不仅仅与肺有关，而且与五脏六腑都有关系。“脾居中央，灌四旁”，脾作为五脏之一，起着重要运化作用，更可为五脏提供源源不断的能量，以维护正常的生理功能，这就是所说的“脾旺四季不受邪”。

春季正是阳气升发的季节，脾虚痰湿内盛会影响肺气的宣发肃降，进而阻塞气道，出现咳嗽、喉咙有痰，鼻咽分泌物多等症状。对于这部分人群，在对症治疗咳嗽的同时，不能忽视养肺健脾祛湿。

十个老广八九个脾虚

岭南地区多湿，湿气容易伤脾，因此南方人脾虚者多见。有统计说，广东人中大约八九成人都有轻度的脾虚。脾虚的症状主要有大便稀溏、腹胀、大便次数多、食欲不振、面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱等。脾虚生湿，这也是经常听到有人说自己湿气重的原因。

吴艳华教授建议，如果脾虚湿气重，可以常用淮山、茯苓、白术、炒扁豆、陈皮等健运脾胃的食材煲汤，脾虚明显的，还可以加上黄芪、党参。另外还可以在医生的指导下服用经典中医验方“陈夏六君汤”、“参苓白术散”等。

脾虚的人平时要注意少喝冷饮，不要吃太多冰冻和寒凉食物，如海鲜、凉茶、寒性水果蔬菜等。不要吃过于辛辣、肥甘厚腻的食物。

药膳推荐

山药薏米陈皮粥

材料：干山药15克，炒薏米30克，陈皮1块。

做法：诸药用水浸泡半小时后，加入小米文火煲约1小时。

功效：山药、薏米都有健脾功效，加入薏米后可改善山药的黏滞，薏米炒后寒性减弱，健脾功效更强，体质虚寒的人也适合。陈皮行气和胃，合用有补肺益脾的功效。适合脾胃虚弱，经常上呼吸道感染的人群食用。

专家简介： 吴艳华，广州中医药大学教授，研究员，多年来一直从事中医药研究工作，主要研究方向是呼吸系统、消化系统疾病，专长于治疗慢性咳嗽、胃肠疾病以及更年期综合征、失眠等中医杂病。（记者 陈辉）(责编：许心怡、崔元苑)（选自《人民网》》）

中医精准养生网编辑：涛