日前，网络上的一篇文章引发人们对自拍成瘾的关注，《国际心理健康和成瘾期刊》发表研究指出，过度自拍并把自拍传到网上可能是一种精神障碍。研究者证实了自拍成瘾的存在，并且开发了一套自拍成瘾行为评估量表，每个人可以对照它自测得分，以评估自己是否“自拍成瘾”。

爱美之心人皆有之，谁的朋友圈里没有几个无法停止发自拍的朋友呢？对于爱发自拍的人而言，他们通常只是希望得到更多认可或者欣赏，发的人大多只求关注并不要求有回应，关注者不喜欢就不看，对于双方的生活并没有太多干扰。公开报道的自拍成瘾案例并不多，目前大部分迷恋自拍的人最多只是有个“自恋”的人物小标签，如果持续无人关注，他们也就转移注意力到其他地方，并不算什么大问题。

比起自拍成瘾，更应小心自拍伤害。哪怕不是迷恋自拍的人，也可能因为不守规则的自拍行为造成各种伤害。有数据统计，从2011年开始，全球范围内至少有超过250人在自拍时因为意外而死亡。有人因手持自拍杆遭雷击身亡，有人因在铁轨上自拍触电身亡……虽然绝对数量不多，但安全隐患和趋势却值得引起注意。这些人在自拍时往往容易忽视规则，看不到危险的到来。许多博物馆、艺术馆都拒绝自拍杆入内，除了游客和艺术品合影有碍这些场馆的艺术氛围之外，自拍杆容易对馆藏品和游客安全造成伤害，也是重要原因。

除了人身伤害之外，自拍造成的心理伤害也不可忽视。英国伯明翰大学一项研究显示，对在校学生而言，自拍的危害或超过网络暴力。因为自拍的盛行导致人们对身材的关注，让一些青少年对自己的外表不满，继而产生心理压力。

自拍成瘾，也许只是小概率事件，但自拍伤害，却随时都可能发生。自拍有规则，安全须谨记。 （谭敏）(责编：李轶群、杨迪)（选自《人民网》）

中医精准养生网编辑：涛