玲玲一直月经都很正常，都在3~4天之间，出血量也不多。但这个月不仅经量多了，而且已过了7天还是不干净，腰背酸痛等不适也比以前重。她担心自己身体是否出了什么毛病，便怀着不安的心情去医院看妇科。医生检查后并没有发现器质性病变，后经详细的病史询问后，医生明确指出：玲玲的经量增多和经期延长是经常捶打腰背所造成的。
原来，玲玲在每次月经来潮期间，腰背部总会出现或轻或重的酸痛不适感觉，特别是这一次更为明显，一开始就觉得腰背部很难受，有时简直要断腰似的。所以，为了解缓这种不适，她除了自己不时用手或拳头捶打腰背外，工作之余还常常躺在沙发或床上叫同事帮自己捶打。殊不知，在经期随意用力捶打腰背等部位，虽能获得一时的舒适，但同时也会导致盆腔充血加剧、血流加快，从而引起月经量增多、经期延长，并还会使腰酸背痛更加严重。此外，女性经期抵抗力相对降低，不适当的捶打等外力刺激，也不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，稍有不慎还容易引起感染而患急慢性妇科病。
因此，专家告诫广大女性朋友，在例假期间出现腰酸背痛、容易疲劳时，除了应注意适当的多休息，合理安排日常的工作和生活外，工作之余可适当参加各种有益的文体活动（但不能过于剧烈），使自己保持精神振奋、心情舒畅，注意力得到分散，对缓解经期出现的不适很有帮助。如果有必要，还可在医生指导下适当给予对症用药。但千万不要随意捶打腰背，以免引发经血过多、经期延长等不良后果，使自己平安度过每一个月经周期。（陈日益）[责编：李然]（选自《光明网》）
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