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今年50多岁的李阿姨最近发现自己的耳朵嗡嗡作响，开始她以为是吃了太多“热气上火”的东西造成的，喝了几天凉茶后，耳边嗡嗡的声音没有消失，反而更严重了，两只耳朵像被什么东西塞住了似的，声音小点听起来就觉得特别费劲。
“难道自己开始耳背了？”李阿姨去医院耳鼻喉科检查，医生发现李阿姨这次的耳朵问题，竟跟她的高血压有关。
听力下降或与心脑血管病有关
广东省妇幼保健院耳鼻喉科麦飞主任医师介绍，老年人听力减退，除了跟年龄增长、器官慢慢退化有关外，还跟老年人的心脑血管疾病有着密切的关系。
麦飞解释说，心脑血管疾病可通过改变组织器官的血液循环而影响其功能的正常发挥。以老年人常有的“三高”问题为例，当身体出现高血压、高血脂等问题时，可使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等，再加上内耳动脉非常细小，且又无侧支循环，就更加容易出现内耳微循环灌流障碍。如果这种缺血缺氧的状态长时间持续而又得不到纠正，就可导致内耳组织发生病变而引起听觉神经受损，从而出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。
支招：五招保护听力
麦飞表示，有心脑血管疾病的老年人可从五方面着手保护自己的听力。
1.积极控制好血压、血脂，在积极遵医嘱进行药物治疗的同时，还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物，饮食上以清淡、营养均衡为主。
2.减少对耳朵伤害的机会：经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、经常使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等，均容易损伤耳朵，造成耳朵听力下降，应尽量避免。
3.耳部按摩：耳部有很多经络穴位，常按摩的话可以促进内耳血液循环，有助于耳朵保健。如双手分别放在两耳根部，拇指和中指分开置于耳前及耳后，然后从耳垂开始，先揉揉耳垂，再夹着耳朵用一定的力度向上推，并紧贴耳廓，直到耳尖，如此反复数次。
4.控制情绪：情绪突然起伏，如暴怒等，或一段时间压力过大，精神过于紧张、疲劳，也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤。因此，应学会控制情绪，保持平和的心态，同时注意休息，保证充足的睡眠。
5.如出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时，应及早就诊，以查明原因后给予及时有效的治疗。麦飞提醒，拖得时间越久，后面的治疗效果就越差，甚至还可能造成永久性听力损伤。（全媒体记者王婧 通讯员林惠芳）
责任编辑： 宫晓倩（选自《新华网》）
中医精准养生网编辑：涛