皮肤瘙痒是老年人常见的皮肤问题，这种皮肤问题可能影响老年人的生活质量。一些患者认为皮肤瘙痒时用热水烫洗，或者借助“老头乐”等工具用力搔抓，可以有效缓解症状。这种做法正确吗？会不会对身体产生什么影响呢？

《长沙晚报》介绍，老年人由于皮肤萎缩，水分含量降低，皮脂分泌减少，皮肤的屏障功能下降，稍遇热温或紧身衣物刺激，就会引起瘙痒不适，若再用热水过度洗烫，必然会加重皮肤脱水，从而使皮肤更加干燥，更易诱发瘙痒。而大力搔抓更不可取，《羊城晚报》介绍，在治疗瘙痒的过程中，切忌搔抓。因为搔抓会加重皮肤瘙痒，形成“瘙痒—搔抓—瘙痒加重”的恶性循环，增加皮肤感染的风险。

那么老年人该如何正确缓解皮肤瘙痒呢？《人民日报海外版》报道，多数老年患者瘙痒病与皮肤干燥及气候干燥有关，保湿能改善老年患者皮肤的生理条件和营养状况，改善皮肤脱皮和粗糙状况，起到缓解皮肤干燥和瘙痒的作用，同时能消除自由基，抗炎、抗衰老，修复受损皮肤，重建皮肤屏障功能。因此保湿对缓解瘙痒十分重要，外用润肤剂以霜剂为好。

另外，华龙网报道，在瘙痒的部位给予降温处理，比如用布包裹着冰块或使用湿冷的布局部外敷，时间控制在5~10分钟或直至瘙痒消退，也可有效缓解瘙痒状况。或者外用冷却剂，比如选用含有薄荷霜、炉甘石成分的产品，将其放置在冰箱中冷却一段时间后，再涂在瘙痒处，可以达到降温止痒的效果。

最后，老年人要尽量选择柔软、舒适的衣物。《山西日报》提醒，老年人最好穿一些质感柔软的衣服，尤其是贴身衣物，这不仅是因为这些衣物亲肤性和透气性理想，更重要的是，质地柔软的棉绒衣物能最大限度地降低与肌肤间的摩擦频率及力度，防止产生静电，进而导致肌肤干燥、发痒。内衣内裤最好选本色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、丝织物。有的染色化纤类织物虽然好看，却会对皮肤产生不良刺激，容易引起瘙痒。清洁衣物最好少用各种添加剂，过度使用添加剂会给皮肤增加负担。（唐秋楠）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类）(责编：许晓华、杨迪)（选自《人民网》）

中医精准养生网编辑：涛