乳腺炎主要是乳汁淤积引起的，初产妇更易患乳腺炎，引发乳腺炎的原因比较复杂，不注意乳房保健工作也会诱发乳腺炎，乳腺炎患者会出现乳房疼痛的症状，并且也会出现局部皮肤红肿的现象，下面我们具体来了解一下，乳腺炎是由哪些因素引起的？

  乳腺炎是有哪些因素引起的

  第一、乳汁的淤积：乳汁淤积是导致乳腺炎发病的主要因素，尤其是初产妇容易患乳腺炎，需要及时疏通乳腺，要保持乳汁畅通，这样可以避免乳腺炎的发病，并且要注意正确的哺乳，正确哺乳有利于乳房健康，可以避免乳房疾病的发生。

  第二、细菌的侵入：引发乳腺炎的原因比较复杂，细菌侵入人体也是导致乳腺炎发病的主要因素，哺乳前最好用温开水清洗乳头和乳晕，这样可以避免细菌侵入，并且要选择透气性好的棉质哺乳内衣，不要穿太紧的哺乳内衣，要注意内衣裤的清洁。

  第三、内衣选择不当：女性应该要正确的挑选内衣，尽量选择舒适宽松的内衣，不要穿太紧的内衣，不宜穿蕾丝内衣，否则会影响到乳房的健康，而且会影响到局部血液循环，容易导致乳腺疾病的发生，尽量选择透气性好的棉质内衣。

  什么方法可以预防乳腺炎

  1、少吃有刺激性的食物：预防乳腺增生需要调整好饮食，尽量选择清淡营养丰富的食物，不宜吃刺激性较强的食物，否则会影响到乳房健康，容易导致乳腺炎的发病，多吃些绿叶蔬菜，有利于乳房保健，平时可以吃些菌类食物，能够降低乳腺增生的发病几率。

  2、宜常作自我按摩：初产妇要养成自我按摩乳房的好习惯，适当按摩乳房可以促进乳汁的分泌，并且能够让乳汁畅通，可以有效避免乳房不适，并且也可以起到缓解乳房疼痛的作用，经常用温开水清洗乳头和乳晕，适当按摩乳房可以保健乳房。

  3、保持乳头和乳晕的清洁：防止细菌感染，经常用温开水清洗乳头和乳晕，尽量选择透气性好的棉质内衣，哺乳前需要用温开水清洗乳头，这样可以避免细菌感染，能够起到预防乳腺炎的作用，并且要选择适合自己的哺乳内衣。

  乳腺炎是有哪些因素引起的？乳汁淤积是造成乳腺炎的主要原因，细菌侵入也会诱发乳腺炎，内衣选择不当容易导致乳腺炎的发病，少吃刺激性的食物，多吃些绿叶蔬菜，经常吃菌类食物可预防乳腺炎，能够起到保健乳房的作用，适当按摩乳房可以避免乳腺炎的发病。（选自《健康报》）

中医精准养生网编辑：磊