china.findlaw.cn 11-04-28
中新广东网广州4月20日电 (廖宴思) “呵呵……哈哈哈……”如果在广州公园、山上等公共场合听到有人突然间发出如此的笑声，请不要见怪，他们在进行“笑疗”。如今对于笑疗，很多“病友”想必并不陌生。“笑疗”渐渐被众多人接受，成为健康领域的新时尚。
“笑疗”是一种用“笑”来防病治病的方法。“笑疗”适用于疾病康复过程中，是慢性疾病如冠心病、高血压、糖尿病等稳定期的一种辅助疗法。名医孙思邈就指出：“长乐寿自高”，西方谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。可见古今中外对笑疗的肯定。
近年来，随着人们渐渐认识到心理对疾病和健康的影响，笑疗渐渐被医学界所认可和推广。美国不仅兴起了“笑疗”，而且美国成立了“笑的联盟”，日本也建立了“笑的天地”。2011年1月，由广东著名笑星晴天发起的全球目前为止唯一1个以笑声去帮助他人的公益慈善组织笑助会成立，以笑助人这种全新的公益方式开始传递。
“幸福广东，笑传中国”系列行动之第一期公益“笑助治疗营”于4月18-22日在广州举行。中国笑疗研究中心理事长、中国笑疗创始人之一笑疗师张立新和笑助会会长、中国快乐研究专家晴天为广州市内贫困但有爱心的癌症患者及其家属进行笑疗和帮助。
今年53岁的李志峰曾患两年中度抑郁症及肺部感染疾病，尝试过多种方式治疗效果均不佳，百般苦恼下经朋友介绍来到笑疗中心，经过八次笑疗训练后抑郁症痊愈。如今，他每周末都坚持和笑友们上白云山练笑。
他告诉记者，与患抑郁症期间相比，现在的情绪和身体状况都好很多，而且睡眠也有明显改善，感觉生命充满色彩。他说：“在大笑的过程中，心情会随着渐渐变好。人不是因为快乐而笑，而是因为笑而快乐。”
小吴的父亲一个月前确诊为癌中王，经过再三考虑和咨询，小吴带着父亲参加笑疗营。他说：“确诊前父亲的情绪一直很好，但是确诊后情绪就变得很低落，身体也消瘦很多。希望父亲在这个笑疗营里能够调整好心情，心情好些免疫力也会随着变强。”
中国笑疗研究中心理事长、中国笑疗创始人之一笑疗师张立新介绍，笑的好处很多，可以增强免疫力，也可以增加肺的呼吸功能，清洁呼吸道，抒发健康的情感，消除神经的紧张，减轻“社会束缚感”，有助于克服羞怯心理和缓解压力等。另外，大笑还有减肥、美容、抗衰老的作用。总之，大笑运动可以达到意想不到的效果，比吃药还管用。
他解释，人类生命的力量来源于喜乐，喜乐是人类的灵魂，是人的潜意识，是喜神，她掌管人内在和谐关系，完成生命的身心合一，是生命的源泉。经过重复性笑声训练，大脑神经元产生更多快乐链接。此时的生物电量达到二十五瓦，松果体释放出大量快乐蛋白质，进入血液循环系统传递全身，人的情绪向积极正面转变。
他说：“中医认为，万物皆损于一元阳气，随着笑声产生的丹田呼吸，人体能量中心打开了，心轮也打开了，提升了人的阳气，它释放的精微物质，沿任脉督脉，在小周天循环，滋养心和脑，使人的心情变得轻松愉快，经络畅通，气血循环，精气神更加饱满。”
张立新介绍，笑也有技巧。笑时嘴角要上扬，呈“元宝”状，两牙之间的距离不少于两手指宽度，同时必须用腹部呼吸，呼吸时才能产生吐纳的效果。笑得“标准”，效果才会更好。
中医精准养生网编辑：涛