中医学认为经络是气血运行的通道，只有经络通畅，气血才能营运于全身；只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养脏腑、生气血、布津液、传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。《素问·五常政大论》曰：“夫经络以通，血气以从，复其不足，与众齐同，养之和之，静以待时，谨守其气，无使倾移，其形乃彰，生气以长，命曰圣王。“就是说养生保健必须疏畅经络、调和气血，以使脏腑功能安和，才能健康长寿。三国名医华佗指出：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉畅通，病不得生。”人体通过运动能使经络通畅，可以推动气血在经脉中畅流，从而发挥气血、脏腑正常的生理功能，这是运动强身健体、预防疾病的机制。所以，疏通经络、调和气血就成为养生保健的重要原则，贯穿于各种养生方法之中。（选自《中医养生实务手册》）
中医精准养生网编辑：磊