督脉
(1)经脉循行
督脉与任、冲二脉皆起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。（起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。）
(2)督脉主治疾病：
人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。主治神志病、热病、腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病，脊柱强痛，角弓反张等证。①调节阳经气血；②反映脑、髓和肾的功能；③与男子性功能有关：相关疾病： 脊柱病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎；其它：小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、脊柱强直、角弓反张、脊背疼痛、精神失常、小儿惊劂、成人癫病，小儿风痫，痔疾等。邪犯督脉可表现为牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷、发热，苔白或黄，脉弦或数。督脉虚衰可表现为头昏头重，眩晕，健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软，佝楼形俯，舌淡，脉细弱。督脉阳虚可表现为背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子少腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱。
（3）督脉经穴（共28穴）
长强（交会穴）、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道（交会穴）、大椎（交会穴）、哑门（交会穴）、风府（交会穴）、脑户（交会穴）、强间、后顶、百会（交会穴）、前顶、囟会、上星、神庭（交会穴）、素髎、人中-水沟（交会穴）、兑端、龈交（交会穴）。
* 长强 （督脉、足少阳、足太阴经交会穴，络穴）
【定位】：在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处
【主治】镇痉熄风，清热利湿，固脱止泻。治疗泄泻，便血，便秘，痔疾，脱肛，大小便难，肾虚、腰脊痛、腰神经痛，遗精、阳痿、阴痒，癫狂痫；尾骶骨疼痛。
*腰俞
【定位】：在骶部、当后正中线上，适对骶管裂孔
【主治】强筋健骨，调经通络，清热利湿。治疗癫狂，癫痫；痔疾、脱肛、便秘、便血；腰脊强痛，下肢痿痹；月经不调。
腰阳关
【定位】：在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中
【主治】强腰补肾，调经通络。月经不调，遗精，阳痿；腰骶痛，下肢痿痹。
* 命门
【定位】：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中
【主治】壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气。遗精，阳痿；月经不调，带下；泄泻；腰脊强痛。
【按摩（揉）命门】用右手掌心附着在命门穴上，左手掌心重叠在右手掌背。然后，由里向外做顺时针按摩23次，至命门周围有温热感为佳。可以益肾固本，培元补肾。
悬枢
【定位】：在腰部，当后正中线上，第一腰椎棘突下凹陷中
【主治】温补脾肾，强壮腰脊。腰脊强痛；泄泻，腹痛，完谷不化。
脊中
【定位】：在背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷中
【主治】健脾利湿，益肾强脊。泄泻；黄疸；痔疾；癫痫。
中枢
【定位】：在背部，当后正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中
【主治】健脾利湿，益肾强脊。黄疸，呕吐，腹胀满；腰脊强痛。
筋缩
【定位】：在背部，当后正中线上，第九胸椎棘突下凹陷中
【主治】止痉熄风，健脾调中。癫痫；腰、背疼痛，脊强；胃痛，黄疸、四肢不收，筋挛拘急。
至阳
【定位】：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中
【主治】宽胸理气，清热利湿，健脾调中。急性胃疼；黄疸；胸胁胀痛，咳嗽，背痛。
灵台
【定位】：在背部，当后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中
【主治】宣肺止咳，清热解毒。急性胃疼；疔疮；咳嗽，脊背强痛。
神道
【定位】：在背部、当后正中线上，第五胸椎棘突下凹陷中
【主治】养心安神，熄风止痉，清热通络。心悸，心痛，失眠，健忘；咳嗽，噎膈；脊背强痛，癫痫。
* 身柱
【定位】：在背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中
【主治】祛风退热，宣肺止咳，宁心镇痉。咳嗽，气喘；癫痫；头痛，惊厥，脊背强痛。
* 陶道 （督脉与足太阳经交会穴）
【定位】：在背部，当后正中线上，第一胸椎棘突下凹陷中
【主治】补益肺气，熄风止痉，镇惊安神。治疗热病，疟疾；头痛，胸痛，脊背酸痛、强，咳嗽、气喘。
*大椎 （督脉、手、足三阳脉交会穴）
【定位】：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中
【主治】解表清热，疏风散寒，熄风止痉，肃肺宁心。治疗风疹，呃逆，热病，疟疾，骨蒸盗汗；周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛；癫痫；咳喘。
*哑门 （督脉与阳维交会穴）
【定位】：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第二颈椎棘突下缘
【主治】开窍醒神，平肝熄风，通络开窍，疏风活络。情志变化引起的精神障碍、乏力；聋哑；中风，舌强不语，暴瘖；癔症、癫狂痫；后头痛，项强；鼻衄。
*风府 （督脉与阳维脉交会穴）
【定位】：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中
【主治】疏散风邪，清心开窍，通利机关。中风不语，半身不遂，癫狂；颈痛项强，眩晕，咽痛。
*脑户 （督脉与足太阳经交会穴）
【定位】：在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处
【主治】散风清热，开窍止痉。治疗头痛，头晕，目赤肿痛，目黄，声音嘶哑，项强；癫痫。
强间
【定位】：在头部，当后发际正中直上4寸（脑户上1.5寸）
【主治】散风通络，宁心安神。头晕，眩晕；癫狂痫；中风偏瘫。
后顶
【定位】：头部，后发际正中直上5.5寸（脑户上3寸）
【主治】散风通络，宁心安神。头痛，眩晕；癫狂痫症；中风偏瘫。
*百会 （督脉、足太阳经交会穴）
【定位】：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处
【主治】平肝熄风，升阳益气，醒脑宁神，清热开窍。眩晕，头痛；昏厥，中风偏瘫，不语，鼻塞；脱肛，阴挺；癫狂不寐。
前顶
【定位】：在头部，当前发际正中直上3.5寸（百会前1.5寸）
【主治】平肝潜阳，清热熄风。头痛，眩晕；鼻渊；中风偏瘫，癫痫。
囟会
【定位】：在头部，当前发际正中直上2寸（百会前3寸）
【主治】平肝熄风，醒神镇惊。头痛，眩晕；鼻渊；癫痫；小儿惊痫。
上星
【定位】：在头部，当前发际正中直上1寸
【主治】清肝明目，宣通鼻窍。头痛，目痛；鼻渊，鼻衄；癫狂；中风偏瘫。
*神庭 （督脉、足太阳、阳明经交会穴）
【定位】：在头部、当前发际正中直上0.5寸
【主治】清肝明目，熄风止痉，通窍安神，降逆平喘。治疗失眠，惊悸，记忆力减退，痫症；头痛，眩晕；咳喘，鼻渊。
素髎
【定位】：在面部，当鼻尖的正中央
【主治】清热宣肺，宣通鼻窍，苏厥救逆。昏迷，昏厥，新生儿窒息；鼻塞、鼻衄、鼻渊、酒（查皮）鼻；目胀痛，视物不清；足跟痛。
*水沟 （人中、寿宫、子停）（督脉与手足阳明之会）（中风昏迷急救穴）
【定位】：在面部、当人中沟的上1/3与中1/3交点处
【主治】回阳救逆，疏通气血。开窍启闭，苏厥救逆，清热化痰，宁神镇痛。晕厥，中暑，中风昏迷，精神障碍，牙关紧闭。为急救要穴；癫狂、痫症；急性腰痛；胃疼不止，口喎面肿。【按摩】用食指指腹揉按30-50次，每天一次，治疗癫痫、小儿惊风、脑卒中昏迷；急救时用拇指指甲掐按。
兑端
【定位】：在面部，当上唇的尖端，人中沟下端的皮肤与唇的移行部
【主治】清泻胃热，定惊止痛。癫狂；牙龈肿痛，口喎。
龈交 （任脉、督脉、足阳明胃经交会穴）
【定位】：在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处
【主治】清热明目，宣通鼻窍。急性腰痛；痔疮出血、痔疾疼痛；齿龈肿痛；鼻渊；癫狂。
（4）督脉保健养生（四季养生）
【掌推法】以全掌从腰俞穴直向上沿脊柱平推，过命门穴至大椎穴止。推2分钟。【按揉法】按揉腰俞穴、命门穴、陶道穴、大椎穴、百会穴各2分钟。
中医精准养生网编辑：磊