任脉
（1）任脉经脉循行：
起于小腹内，下出会阴部，向上行于阴毛部，沿腹内向上经前正中线到达咽喉部，再向上环绕口唇，经面部入目眶下。
（2）任脉主治疾病：
任脉，为“奇经八脉”之一，“任”的意思是有担任、任养之意。调节阴经气血：主治病侯：泌尿生殖系统：早泄、遗精、前列腺疾病，阳痿、早泄、盆腔炎、月经不调，痛经，疝气、带下、不孕不育，小便不利，；消化系统疾病：胃痛、胃溃疡，消化不良、食欲不振，腹胀，呕吐、呃逆、；其他：疝气，腹中结块、阴部肿痛，腹皮肤瘙痒，失眠、胸闷气短、腰痛，慢性咽炎，哮喘，舌肌麻痹，颈头面、胸、腹、的局部病证。
（3）任脉穴位：（共24穴）
会阴（络、会）、曲骨（经）、中极（交会穴）、关元（募、交会穴）、石门（募）、气海、阴交（交会穴）、神阙、水分、下脘（交会穴）、建里、中脘（交会穴）、上脘（交会穴）、巨阙（募）、鸠尾（络）、中庭、膻中（募、八会穴-气穴）、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突（交会穴）、廉泉（交会穴）、承浆（交会穴）。
* 会阴 （经穴，任脉、督脉、冲脉交会穴）
【定位】：在会阴穴，男性当阴囊根部与肛门连线的中点女性当大阴唇后联合中与肛门连线的中点
【主治】调经补肾，清利湿热。治疗二便不利或失禁，痔疾，脱肛；遗精，阳痿，阴部痒；溺水窒息，昏迷，癫狂。【按摩】疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用，促进体内气血循环。①点穴法：睡前半卧半坐，食指于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。②意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，会阴处有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。③提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
* 曲骨 （作脉、足厥阴交会穴）
【定位】：在下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处
【主治】利肾培元，调经止带，清利湿热。治疗男女生殖系统疾病：小便不利，小便淋沥，遗溺，阴囊湿疹，遗精，阴痿；月经不调，带下。
*中极 （膀胱募穴，任脉、足三阴交会）
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
【主治】补肾培元，通经止带，通利膀胱，清利湿热，调经止带。遗溺、小便不利，癃闭，遗精，阳痿；月经不调，崩漏，痛经，带下，阴挺，不孕；疝气。
*关元 （小肠募穴，任脉与足三阴经交会穴）（强壮要穴）
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
【主治】温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。阳痿，遗精，遗溺，小便频数，小便不通；月经不调，崩漏，带下，痛经，阴挺，阴痒，不孕，产后出血；中风脱症，虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴；泄泻，脱肛，完谷不化。
【按摩、温灸】①用手指指腹推揉关元穴2-3分钟，或双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速、小幅度地上下推动，使局部有酸胀感即可。长期按摩，可以固本培元，改善痛经、失眠。②点按穴，每次10-15分钟，每日1-2次，同时用同法点按气海、中极两穴。点按后用手掌旋转推揉，从肚脐开始，由下至上顺时针方向进行，反复进行2-5分钟。治疗月经不调、痛经、经来乳房胀痛等。③温灸关元穴每天3-5分钟，有强肾壮阳，增强男性性功能的功效，建议长期坚持使用。现代研究证明，刺激关元穴能通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
*石门 （三焦募穴）
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下2寸
【主治】温肾益精，调经止带。小便不利，水肿；疝气，腹痛，泄泻；经闭，带下，崩漏。
*气海 （强壮要穴）
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸
【主治】益肾固精，升阳补气，调理冲任。腹痛，泄泻，便秘；遗溺；疝气；遗精，阳痿；月经不调，经闭；虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴。
*阴交 （肾经、任脉与冲脉交会穴）
【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸
【主治】温肾益精，调理冲任。腹痛、小便不利，泄泻，水肿；疝气；月经不调，带下，崩漏，阴痒，产生出血。
神阙 （长寿穴，脐疗部位-药物易穿透扩散，易被吸收，直接进入体循环）
【定位】：在腹中部，脐中央
【主治】培元固本，大补元气，回阳救逆，补益脾胃，理气和肠，利水固脱。中风脱证，四肢厥冷；泄泻，腹痛，便秘，偏身出汗；水肿。【 按压艾灸】①中指隔衣压在神阙穴上，力度最好是有一定压迫感，又不太难受，然后排除杂念，集中思想在“脐上”，自然呼吸100次以上，每天睡前指压一次。可补脾虚，振食欲。②艾灸（隔盐灸）有温脾胃，补肾阳的作用，可延年益寿。
水分
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸
【主治】健脾化湿，利水消肿。水肿，小便不通；腹痛，泄泻，翻胃吐食。
*下脘（任脉与足太阴交会穴）
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸
【主治】：健脾和胃，消积化滞。胃脘痛，腹胀泄泻，呕吐，呃逆，胃溃疡。
建里
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸
【主治】健脾和胃，消积化滞。胃痛，呕吐；食欲不振；腹胀肠鸣。
*中脘 （胃募穴，八会穴-腑会，任脉、手太阳、少阳与足阳明经交会穴）
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸
【主治】健脾和胃，消积化滞，理气止痛。胃脘痛（胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂），呕吐，呃逆，吞酸；腹胀，泄泻，饮食不化；咳喘痰多；黄疸；失眠。【按摩】健脾和胃，补中益气，益寿延年。
*上脘（任脉、足阳明与手太阳经交会穴）
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸（内为肝下缘及胃幽门部）
【主治】健脾和胃，和中降逆，理气化湿，宁神定志。胃痛，呕吐，腹胀；癫痫
*巨阙 （心募穴）
【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸
【主治】养心安神，活血化瘀，和中降逆，宽胸化痰。心胸痛，心悸;癫狂痫;胃痛，呕吐，胃下垂。
*鸠尾（任脉络穴）
【定位】：在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下寸
【主治】和中降逆，清心化痰，宽胸宁神。癫痫、惊狂，胸闷、胸痛、咳嗽，心痛、心悸，腹痛、腹胀、呕逆。
中庭
【定位】：在胸部，当前正中线上，平第五肋间，即胸剑结合处
【主治】宽胸理气，降逆理中。胸胁胀满，心痛；呕吐，小儿吐乳。
*膻中（心包募穴，八会穴-气会）
【定位】：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点
【主治】宽胸理气，宁心安神。气喘，胸前，胸闷；心痛，心悸；乳汁少，呃逆，噎膈。【按摩】防治心血管、呼吸系统疾病，提高免疫功能。
玉堂
【定位】：在胸部，当前正中线上，平第三肋间
【主治】宽胸理气，止咳化痰。咳嗽，心烦，气喘；呕吐，胸痛，乳痈。
紫宫
【定位】：在胸部，当前正中线上，平第二肋间
【主治】宽胸理气，清肺利咽。咳嗽，气喘，胸痛。
华盖
【定位】：在胸部，当前正中线上，平第一肋间
【主治】宽胸理气。咳嗽，气喘，胸胁胀痛。
璇玑
【定位】：在胸部，当前正中线上，天突下1寸
【主治】宽胸理气，止咳利咽。咳嗽，气喘；胸痛，咽喉肿痛。
天突 （任脉、阴维脉交会穴）
【定位】：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央
【主治】宽胸理气，化痰利咽。咳嗽，气喘，胸痛；咽喉肿痛，暴暗，瘿气；梅核气，噎膈。
*廉泉 （任脉、阴维脉交会穴）
【定位】：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处
【主治】清热化痰，开窍利喉舌。舌下肿痛，舌缓流涎，舌强不语，暴暗，吞咽困难。
*承浆 （任脉、足阳明经交会穴）
【定位】：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处
【主治】祛风通络，疏调任督。口眼歪斜，牙龈肿痛，流涎。：癫狂；遗溺。
（4）任脉保健养生：（四季养生）
【按摩法】取膻中穴、中脘穴、气海穴、关元穴、中极穴，用中指腹部进行按摩，每次3-5分钟。
中医精准养生网编辑：涛