5、手少阴心经
(1)手少阴心经脉循行
《灵枢·经脉》：心手少阴之脉，起于心中，出属心系下膈，络小肠。
其支者：从心系，上挟咽，系目系。
其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后谦，行太阴、心主 之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。
（1）心系——是指心与各脏相连的组织。按：主要指与心连接的大血管及其功能性联系。（2）挟咽——即指咽喉。（3）目系——指眼后与脑相连的组织。（4）太阴、心主——指手太阴肺经和手厥阴心包经。（5）掌后锐骨——指腕骨之豌豆骨部。
【语译】手少阴心经；从心中开始，出来属于心脏与它脏相连的系带，下过膈肌，络小肠。
它的支脉：从心脏的系带部向上挟咽喉，而与眼球内连于脑的系带相联系。
它的直行脉从心系（即心与它脏相联系的系带）上行至肺，向下出于腑下（极泉），沿上臂内侧后缘，走手太阴，手厥阴经之后（青灵），下向肘内（少海），沿前臂内侧后缘（灵道、通里、阴郄、神门），到掌后豌豆骨部进入掌内后边（少府），沿小指的桡侧出于末端（少冲），接手太阳小肠经。
【手少阴心经脉病侯】《灵枢·经脉》：是动则病：嗌干，心痛，渴而欲饮，是为臂厥。
是主心所生病者：目黄、胁痛，臑臂内后廉痛、厥，掌中热、痛。
【注释】（1）嗌--音益。《说文》：“咽也”。按：嗌，指咽峡部分，而咽则兼指食管。（2）臂厥--同肺经。指经脉所过部分气血阻逆。
【语译】本经有了异常变动就表现为下列的病症：咽喉干燥，心口痛，口渴要喝水；还可发为前臂部的气血阻逆，如厥冷，麻木、痠痛等症。
本经所属腧穴能主治有关“心”方面所发生的病症：眼睛发黄，胸胁疼痛，上臂、前臂内侧后边痛或厥冷，手掌心热痛。
（午时：中午11:00~下午1:00；气血流注于心经，心经经气最旺，称“手少阴心经”，中午不宜剧烈运动，在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经。）
联络脏腑：心、心系、小肠、肺、目系、喉咙等。
(2)手少阴心经主治疾病
心血管疾病：冠心病、心绞痛、心动过速、心动过缓、血压不稳、心悸、心烦、心痛、胸闷；精神疾病：失眠健忘、多梦、眩晕、痴呆、精神衰弱、忧郁、精神分裂、癫痫；其它：经脉循行部位手臂疼痛、小指疼痛、麻痹、厥冷。
(3)手少阴心经穴位（9穴）
[本经特定穴]极泉、青灵、少海（合）、灵道（经）、通里（络）、阴郄（郄）、神门（输、原）、少府（荥）、少冲（井 ）
*极泉
位置：在腋窝中点，腋动脉搏动处。
主治：通络强心，清泻心火。主治心痛、咽干、上肢冷痛麻木、心悸气短、肩臂疼痛等。可以探查是否有心血管疾病，预防心血管早期的疾病、调节心率，治疗两肋疼。探知防治心血管功能的要穴。方法：用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的），痛而不麻（血管有淤阻），不痛不麻（供血不足），按摩极泉穴可以预防心梗、心绞痛，冠心病、肺心病。
*青灵
定位： 臂内侧，在极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧举臂，肱二头肌的尺侧沟中 。
主治：理血止痛 。主治上肢痹痛、胁痛、头痛，肩臂疼痛。
*少海（合穴）
位置：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。
主治：理气通络，益心安神。主治前臂麻木，高尔夫球肘，心痛，健忘，心肾不交多梦，可调节心脏，减缓心律，减缓心率降低血压。刺激该穴可以改善颈椎病压迫神经导致等上肢麻木。
*灵道（经）
位置：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。
主治：宁心，安神，通络。主治心痛，肘臂挛痛，失语，干呕，防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。
*通里（络）
定位：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上 1寸。
主治：清心安神，通经活络。主治心痛、心悸；妇人经血过多、崩漏；前臂麻木。
*阴郗（郄）
位置：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
主治：清心安神。主治心痛、咯血、盗汗、鼻出血、胃出血、神经衰弱、前臂麻木；小便频数。
*神门穴（输、原）
位置：在腕部，碗掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治：宁心安神。主治前臂麻木、失眠、健忘、怔忡（chong）、痴呆、晕车、通便。按摩可以有效的治疗失眠。
*少府（荥）
位置：在手掌面，第四、第五掌骨之间，握掌时当小指尖处。
主治：清心泄热，理气活络。主治先天心脏疾病，失眠，健忘中风，手掌麻木，痈疡，小便不利，女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。
*少冲（井）
位置：在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主治：清热熄风，醒神开窍。心悸，心痛，胸胁痛，（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。按摩此穴（脑部的反射区），轻轻揉捏可以减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
(4)心经保健养生（夏季是最佳时间）
【指平推法】从上臂腋窝极泉穴起，向下经过青灵穴至肘部少海穴，直向下通过灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴至少府穴。推2分钟。（最佳时间：11-13点）。
【按揉法】按揉青灵穴、少海穴、灵道穴、神门穴、少府穴、劳宫穴（养心特效穴）、内关穴（养心特效穴）、极泉穴、天柱穴，各按揉2分钟。
【强心安神】库房、乳根、中庭、大陵、中冲、大椎、心俞、膈腧，每次选5-7各穴，各按揉2分钟。
【掐法】掐按少冲穴2分钟。
【拍打法】用手掌拍打该经络循行部位，力度稍轻，每次拍打1-3分钟，每天2次。（最佳时间：11-13点）。
【拔罐法】（见拔罐养生法“养心安神”）。
【艾灸法】（见艾灸养生法“养心安神灸法”）。
【刮痧法】（见刮痧养生法“安心养神刮痧法”）。
中医精准养生网编辑：磊