（1）医学家认为吹弹乐器是把音乐、心理及机体锻炼有机地结合起来，从而增强机体抵抗力和活动能力，达到防治疾病效果。因为吹奏乐器（口琴、笛子、小喇叭等）可以让人锻炼呼吸，扩大肺活量，提高肺功能，对防治哮喘、气管炎等呼吸系统疾病有效。而弹奏（钢琴、二胡、手风琴、打击乐器等）使不常用的左手得到锻炼，同时促进主管左肢运动的右脑神经，增强了右脑的音乐、运动、想象、思维、构思、颜色辨认等功能，使左右脑更加协调、平衡，不仅有助于智力开发，而且可以增强大脑神经功能活动，对神经系统疾病有很好的防治、康复作用。另外在演奏时由于悦耳动听的音乐的良性刺激，使其情绪舒畅，促使体内分泌出更多的有益健康的物质，提高人体免疫力，增强抗病能力。
（2）唱歌不仅能使机体特别是肌肉得到良好的锻炼，增大肺活量，促进血液循环，提高肺功能。唱歌还能培养欢快心绪，宣泄情绪，平衡情绪，使人心情舒畅，消除烦恼。日本出现出现一种“卡拉OK健康疗法”，认为唱歌不仅有美容、减肥、消除疲劳等效果，还可以防止更年期障碍、老年性痴呆。有学者对合唱与老年健康的关系进行研究认为：“合唱能使老年人保持健康，延缓衰老，促进长寿。”“合唱有八大功效：①忘掉自我，融入群体，防孤僻；②振奋精神，战胜病魔，抗抑郁；③练唱发音，深呼吸，促进肺部健康；④促进大脑释放激素，增进免疫功能；⑤记谱、背词，是听力、表现力、智力锻炼，防痴呆；⑥排除杂念，排除烦恼，控制意念；⑦是美的享受，能陶冶情操，提高生活质量；⑧保持年轻态，有利健康长寿。”
中医精准养生网编辑：磊