（1） 音乐选择，因人而异。①忧郁的人宜听“忧郁感”的音乐。不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲，都是具有美感的。当人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁。②性情急躁的人宜听节奏慢、让人思考的乐曲。这可以调整心绪，克服急躁情绪，如一些古典交响曲中的慢板部分为好。③悲观、消极的人宜听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐。这些乐曲对缺乏自信心的人是有帮助的。乐曲中充满坚定，无坚不摧的力量，会随着飞溢的旋律而洒向听者“软弱”的灵魂。久而久之，会使人树立起信心，振奋精神，认真的考虑和对待自己的人生道路。④记忆力衰退的人宜常听熟悉的音乐。熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起，想起难忘的生活，就会情不自禁地哼起那些歌和音乐；哼起那些歌和音乐，也同样会回忆起难忘的生活。使记忆力衰退的人常听熟悉的音乐，确有恢复记忆的效用。⑤原发性高血压人群适宜听抒情音乐。有人做过实验，听一首抒情味很浓的小提琴协奏曲后，血压平均可下降1.33-2.67Kpa(10-20mmhg)。原发性高血压的病人需要的是平静，最忌讳的是那些有可能使他们听后激动的热情太甚的音乐。⑥产妇以听带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻音乐。这样的音乐可帮助产妇消除紧张情绪而心情松弛、充满信心、减少疼痛感，有利于生产。绝不宜听那些节奏强烈、音色单调的音乐，特别是迪斯科音乐。总之，音乐疗法不同于一般的音乐欣赏，它是在特定的环境气氛和特定的乐曲旋律、节律中，使人心理上产生自我调节作用，从而达到治疗的目的。⑦消化不良的人宜选择优雅亲切、赏心悦目的曲目。
（2）音乐曲目选择：①镇静乐曲：《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《彩云追月》、《江南好》、《楼台会》、《化蝶》等。适用于烦躁不安、心悸等。②催眠乐曲：以我国传统的乐曲、古典乐曲和轻音乐为主，宜选用在情调、节奏、旋律等方面和谐的乐曲或歌曲，音量不要太大（70分贝以下），如《春江花月夜》、《二泉映月》、《高山流水》、《梅花三弄》、《汉宫秋月》、《弯弯的月亮》、《梁祝》、《梦幻》、《大海一样的深情》、《黛玉葬花》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《杨翠喜》、《出水莲》、《渔舟唱晚》、《小燕子》、《思春》、《银河会》、《妈妈》、欧洲的音乐专辑《音乐天文台》、印度尼西亚民歌《宝贝》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、圣-桑的《天鹅》、《孤独的牧羊人》、《罗密欧与朱丽叶》、《悲伤的西班牙》、班得瑞《Mountain Stream》、《沉睡的海湾》、《鸟儿在歌唱》，舒伯特的音乐等。③解除抑郁乐曲：西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、柴可夫斯基的《D小调第六交响曲》、《悲怆》、《江河水》；在忧伤情绪之后，再听明朗轻快的乐曲，如施特劳斯的《蓝色多瑙河》、《花好月圆》、《喜洋洋》、春天来了》、《啊！莫愁》。④消除疲劳乐曲：《假日的海滩》、《锦上花》、《矫健的步》、《欢乐的天山》、古琴曲《高山流水》（形象生动，气势磅礴，洋溢着对壮丽山河的赞美和积极进取精神，增加人们的生活勇气，催人奋进）、琵琶独奏曲《阳春白雪》（清新流畅的旋律，轻快活泼的节奏，生动地表现了冬去春来、大地复苏、万物向荣、生机勃勃的初春景象，使人胸襟开阔，乐观豁达）、古筝独奏曲《渔舟唱晚》乐曲舒缓、优美、活泼又富有情趣，表现了心情喜悦的渔民悠悠自得，片片白帆随波逐流，渔舟满载而归的情景，给人以和善、怡静、安宁、欢快的愉悦感）、唢呐独奏曲《百凤朝阳》（以热情欢快的旋律与百鸟和鸣之声，表现了生气勃勃的大自然景象，激励人们热爱生活，奋发向上）、海顿组曲《水上音乐》，莫扎特的音乐等。⑤振奋精神乐曲：《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》、《采茶扑蝶》、《喜洋洋》、《得胜令》、《小拜年》、《十面埋伏》、《凤阳花鼓》贝多芬的《命运交响曲》，莫扎特的音乐等。适用于精神萎靡、情绪低落、心理空虚。⑥促进食欲乐曲：《花好月圆》、《欢乐舞曲》、《平湖秋月》、《阳关三叠》、《金蛇狂舞》、《高山流水》、《春到沂河》、《娱乐升平》，贝多芬的《钢琴鸣奏曲》、《来自心海的消息》，巴赫的音乐等。适用于食欲不振，可在进餐时听轻音乐。⑦忧郁、自悲：《梅花三弄》、《春天快乐》、贝多芬《G大调小步舞曲》、格什文《蓝色狂想曲》等。⑧高血压、冠心病：《平沙落雁》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《秋日的私语》、《海边天空》、《献给艾丽丝》、《汉宫秋月》、巴赫的《小提琴协奏曲》等。（每天听1-2次，每次30分钟，音量控制不超过70分贝，在听音乐的过程中要保持情绪稳定，一般先休息5-10分钟后再听音乐，声音不要太大，不要戴耳机。） ⑨缓解风湿性关节炎的疼痛：莫扎特的音乐。
中医精准养生网编辑：磊