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十三、精神心理养生(十三)音乐养生2、音乐养生的适应证、禁忌及注意事项(《中医养生实务手册》连载126)
日期:2020-01-13 阅读:2812次 作者:网站管理员 来源:

1)音乐治疗的适应证为:①各类型神经症、应激反应、躁狂抑郁症、精神分裂症、精神发育迟滞(中、轻度)、吸毒或酗酒者等。音乐具有丰富多样的旋律,有乐思的主题尤其适合于焦虑症、恐惧症、抑郁症、疑病症和强迫症等神经症患者的情绪抒发,缓解其对自身心理问题的疑视,帮助其摆脱情绪的困扰。②失眠:音乐有助于失眠者克服,睡前不自主的胡思乱想,减少刨根问底式的、纠缠不清的强迫性思维,如催眠曲的舒缓节奏有助于使快速、紊乱的脑电波恢复为慢波,使脑神经放松,从而促进睡眠。③心身性疾病:心身性疾病是心理和神经活动因素在发病中占主要因素的躯体性疾病,音乐通过调节心理而促进躯体症状的改善,尤其适用于冠心病、心肌梗死、高血压、心律不齐、甲状腺功能亢进和更年期综合症等疾病。④神经性等生理疾病:对于肌肉协调障碍的病人,音乐节奏可引发人肌肉的运动,帮助病人建立肌肉的节奏感,而演奏音乐和歌唱本身就是一种肌肉运动。如,嚼肌功能失调、口腔畸形、某些呼吸系统疾病等,适合采用吹奏练习;拉奏乐器可促进肌肉萎缩、肢体麻痹者的相关肌肉运动;而节奏感强的音乐适合于坐骨神经痛和脑瘫等患者。⑤老年病:适合老年痴呆、孤独症和有情绪低落、沮丧、悲观等消极情绪的人群。让老年痴呆的人听他熟悉的歌曲,有助于他恢复记忆。老年人听旋律优美的音乐,能够延缓大脑的衰弱。⑥智力发育障碍和残疾者:可以促进听力,发展感知觉,表达情绪、情感。可以帮助自闭症儿童走出孤独的世界,延长自闭症孩子与别人相处的时间。⑦止痛:用于类风湿关节炎、骨关节炎、痛风等疾病和手术前、中、后止痛,可以增加患者体内的β内啡肽水平。⑧注意缺陷性障碍:有研究人员对注意缺陷性障碍播放莫扎特的《小夜曲》等曲目进行音乐治疗。研究表明,病人脑部的Θ(西塔)波降低,逐渐与音乐的频率趋于一致,表现为注意力增强,心情逐渐平稳,冲动减少,社交关系改善。⑨癌症:音乐可以减轻癌症病人接受化疗所产生的呕吐现象,并增进肌肉的运动能力,提高免疫力,提升病人的自尊和自信。

2)禁忌症为:意识障碍,极度兴奋躁动,精神疾病伴有明显自伤、伤人、毁物者,病人有高烧或其它严重躯体疾病。

3)注意事项:①音乐养生治疗室应幽静、舒适,空气新鲜,色调和光线柔和。②应根据个人的情况(身体状况、文化传统、个人爱好、欣赏水平)选择乐曲和方式(听音乐、唱歌、合唱、演奏等)。③音量一般不超过60-70分贝。每天2-3次,每次20-30分钟。

中医精准养生网编辑:磊

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