回答下列问题：1，排便习惯改变，容易便秘或腹泻，有时一天上好几次大号？是（ ），不是（ ）；2、常感觉饥饿，或不饿也暴饮暴食，或毫无食欲而忘记吃饭？是（ ），不是（ ）；3，吃东西后总觉得腹胀、消化不良或腹痛？是（ ），不是（ ）；4、半年内曾感冒3次以上，不就医就无法自行痊愈？是（ ），不是（ ）；5、经常失眠，或睡眠品质很差，感觉永远睡不饱？是（ ），不是（ ）；6、讨厌出门与人接触，说话没有条理，叩齿也不清晰？是（ ），不是（ ）；7、正处于失恋、离婚、退学、失业或刚失去亲人的状态？是（ ），不是（ ）；8、会莫名其妙觉得恐慌、心悸或无法呼吸？是（ ），不是（ ）；9、动不动就气喘吁吁，不觉得热却汗流不止？是（ ），不是（ ）；10，情绪起伏大，容易哭泣或愤怒，甚至想尖叫、骂脏话？是（ ），不是（ ）；11、经常头痛、眩晕、口渴、尿频、体力弱？是（ ），不是（ ）；12、没有受伤，却忽然觉得肢体疼痛、肌肉僵硬、无法动弹？是（ ），不是（ ）；13、性功能或性欲衰退，女性有月经不调的情况？是（ ），不是（ ） ；14、变得健忘，常想不起要做什么，叫不出同事的名字？是（ ），不是（ ）；15,、常觉得自己被惊吓、被干扰？是（ ），不是（ ）；16、注意力不集中，发生意外的概率增加？是（ ），不是（ ）。
“压力综合症”统计分析：回答“是”总数为：0-2题：目前生活在正常压力下，你是身心平衡的幸运儿，继续保持。3-6题：你知道人生不如意十之八九，大致能调适。多运动，跟亲友多沟通。7-11题生活像压力锅，快找出固定的解压方式，减少工作量，调整作息。12-16题：身心压力巨大，不该再压抑或放任，赶紧就医，转换环境（选自《胃肠保养书-7天自然清肠法》浙江科学技术出版社，2017年10月第一版）。
中医精准养生网编辑：磊