人衰老除表现为身体外形的身高、体重逐渐下降，皮肤弹性减弱、皱纹增多，牙齿松动脱落，毛发变白稀疏外，在心理上则表现为：
（1）感觉、知觉衰退：眼睛老化，视力下降；听力不如从前；味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味。
（2）记忆力减退：熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘；电话号码总要反复看几遍才能记住；刚说过的事，一转身就忘了；常常记不起随手放的东西。举止行为不灵活，稍一紧张就手忙脚乱，丢三落四。
（3）言语能力衰退：讲话变得缓慢啰嗦，话多，絮絮叨叨，反反复复，爱管闲事。
（4）想象力衰退：理想逐步丧失，幻想越来越少。对新鲜事物缺乏好奇心。
（5）思维能力衰退：不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力，对新情况的适应和新知识的学习都感到困难。甚至有点害怕学习新事物新知识。
（6）情感变得不稳定：较易动感情和在感情上被人同化；遇到困难，不像以前那样镇定自如；经常有莫名其妙的焦虑感；对喧闹声感到很烦躁；看不惯年轻人的言谈与行为；计较小事，易怒，常常为小事大发脾气，爱生闷气。特别计较别人对自己是否尊重，本来自己能做的事，现在不愿意做或不想做。
（7）意志衰退：做事缺乏毅力和探索精神，喜欢凭老经验办事；下决心要做的事常常拖拉而不立即行动。考虑问题总是翻来覆去，难以拿定主意；进而，什么事情都不想做了。
（8）反应能力下降：动作不如从前灵活，对事情不如以前敏感；一旦疲劳恢复起来较慢；睡眠时间也比较以前少了。
（9）兴趣爱好减少：生活中感兴趣的范围变小。不再有兴趣看小说、电影、电视，不再喜欢参加各类活动，特别是集体活动。不讲究穿着打扮，很少添置新衣服。
（10）产生衰老感和死亡感：总感到自己老了，经常想到自己已经临近死亡；经常回想已故的亲友，又联想的自己，悲悲戚戚。过分重视身体健康状况，有病易往坏处想，担心疾病或死亡；一旦同龄的亲朋好友死亡，恐惧与悲伤情绪油然而生。哀叹人生苦短，一年一年老去，过得太快；喜欢谈论往事，念念不忘当年的功劳和辛苦；
（11）性格更容易发生变化：经常胡思乱想，疑心重，乱猜疑；性格变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。对性生活没有兴趣；喜欢平静与安闲。
中医精准养生网编辑：磊