1、判断心理健康的三项原则
（1）心理与环境的同一性：心理是客观现实的反应。正常的心理活动和行为，应在形式和内容上与客观环境（特别是社会环境）保持一致，倘若人的心理活动和行为与外界失去同一性，就难以为人理解。
（2）心理与行为的完整统一性：一个人的认识、体验、情感、意志、行为在自身是一个完整的、协调一致的统一体。这种完整统一性是确保个体具有良好社会功能和有效地进行活动的心理学基础。例如：人逢喜事精神爽，如果一个人用欢乐的语调诉说痛苦的事件，那就属不健康的异常状态了。
（3）人格的稳定性：人格（个性）是个人在长期的生活经历过程中形成的独特的个性心理特征。个性心理特征形成之后就具有相对的稳定性，并在一切活动中显示其区别于他人的独特性。在没有重大的变故情况下，一般是不易改变的。如果一个爽朗、乐观、外向的人，突然变得沉闷、悲观、内向，那就要考虑他是否出现异常，说明他的心里和行为已经偏离了他的正常轨道。（《心身医学-心理生理医学的基础与临床》）
2、心理健康的标准
（1）智力正常；（2）情绪稳定而愉快；（3）意识水平高；（4）意志健全；（5）行为协调；（6）人际关系社会交往适应；（7）行为反应适度；（8）具有环境适应能力；（9）自信心；（10）心理特点符合年龄；（11）心理康复能力强。
中医精准养生网编辑：磊