1、按摩者按摩前应修剪指甲，以免划伤接受按摩者皮肤。按摩前可以准备一条毛巾、按摩介质（如凡士林油、按摩膏、以减少对皮肤的摩擦），按摩时可在按摩部位涂少量按摩介质，防止擦伤。2、按摩后半小时内应饮用250-500毫升温开水，有心脏病或肾脏病的人饮水不超过150毫升，老年人、儿童适当酌减。3、按摩前最好用热水欲按摩部位，有助于放松和按摩力度的渗透。4、按摩用力不要太大，而且应从小力逐步加大，以接受按摩者能够耐受为度。按摩过程中如出现头晕、胸闷、心悸、四肢冷汗、脉细数等不适形象，应立即停止按摩，给予休息，饮水等对症措施。5、如因用力不当造成皮肤红肿、淤血，可涂上红花油，并暂时停止该处的按摩。6、按摩时应避开骨骼突起处，以免造成不适，老年人和儿童以用指腹施力为宜。7、按摩时其他部位应作好保暖。8、一般按摩时间为30-40分钟为宜。
中医精准养生网编辑：磊