艾灸养生法，是选用艾条（或艾柱）在身体某些特定穴位上施灸，通过刺激经络穴位，达到调和气血、温通经络、煦（xu）养脏腑、益寿延年目的的养生方法。宋·窦材《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣”。医学实验证明：施灸可以使白血球数量显著增加，其噬菌作用增大，增加了吞噬细菌的能力，强化机体防御功能；连续施灸六周以上，红细胞约增加20%，血色素也有所增加。停灸以后六个月内依然保持增加的趋势。增加血量，旺盛体力；施灸可增加免疫力，加强对各种疾病的抵抗力；施灸后血液凝固时间可以缩短，仅一次施灸三十分钟后就可以奏效，即可增大止血作用；连续施灸时，血压可以得到调节，高血压逐渐降低，低血压逐渐上升；施灸可以防止骨病，促进骨骼的正常发育；施灸后血液的酸中毒得到改善，使体液的性质正常化，从而促使身体机能的正常化；施灸有促进利尿作用，对慢性肾炎有利于肾功能的恢复；施灸可以减轻肌肉的疲劳。临床证明施灸有镇痛作用；神经的抑制或兴奋作用；促进血液循环，增加组织营养的作用；吸收能力旺盛（组织的吸收能力、胃肠道的吸收能力）；调整各种分泌腺的机能；加强自然治愈能力。
中医精准养生网编辑：磊