4、足太阴脾经
(1)足太阴脾经脉循行
《灵枢·经脉》：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际 ，过核骨后 ，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本 ，散舌下。
其支者：复从胃，别上膈，注心中（脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁）。
【注释】（1）白肉际——指四肢掌（蹠）面与背面交接的边缘。掌（蹠）面的皮肤较厚而色浅，称白肉，又称赤白肉际。（2）核骨——张介宾注：“大指本节后内侧圆骨。”其形如半个果核，故名核骨。即指第1蹠骨的头部突起。（3）内踝——胫骨下端的突出处。（4）踹——音篆。小腿肚，即腓肠肌部。（5）厥阴——指足厥阴肝经。（6）咽——张介宾注：“咽以咽物，居吼之后。”此兼指食管而言。（7）舌本——指舌根部。
【语译】足太阴脾经：从大趾末端开始（隐白），沿大趾内侧赤白肉际（大都），经核骨（第一骨小头后（太白、公孙），上向内踝前边（商丘），上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交、漏谷），交出足厥阴肝经之前（地机、阴陵泉），上膝股内侧前边（血海、箕门），进入腹部（冲门、府舍、腹结、大横；中极、关元，属于脾，络于胃（腹哀；会下脘、日月、期门），通过膈肌，夹食管旁（食窦、天溪、胸乡、周荣；络大包；会中府），连舌根，散布舌下。
它的支脉：从胃部分出，上过隔肌，流注心中，接手少阴心经。
【病侯】《灵枢·经脉》：是动则病：舌本强，食则呕，胃脘 （1） 痛，腹胀善噫，得后与气 （2） ，则快然如衰 （3） ，身体皆重。 是主脾所生病者：舌本痛，体不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄 （4） ，水闭 （5） ，黄疸，不能卧，强立 （6） 股膝内肿、厥，足大指不能用（脾之大络……实则身尽痛，虚则百节皆纵）。
【注释】（1）胃脘——《说文》：“脘，胃府也。”（2）得后与气——“后，指大便；“气”，指矢气。（3）快然如衰——感到病情忪解。（4）溏瘕泄——溏，指大便溏薄，瘕，指腹部忽聚忽散的痞块;泄，指水泻。（5）水闭——指小便不通等症。（6）强立——《太素》作“强欠”。可作勉强起立解。
【语译】本经有了异常变动就表现为下列的病症：舌根部发强，吃了就要呕，胃脘痛，腹胀，好嗳气，得到大便或放屁后就感到轻松，全身感到沉重无力。本经所属腧穴能主治有关“脾”方面所发生的病症：舌根部痛，身体不能活动，吃不下，心胸烦闷，心窝下急痛，大便溏，腹有痞块，泄利，或小便不通，黄疸，不能安睡，勉强站立，大腿和小腿内侧肿、厥冷，足大趾不能运用。
（巳时：早上9:00~11:00；血气流注于脾脏，脾经经气最旺，称为“足太阴脾经”，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。）
联系脏腑：脾、胃、心、咽、舌等。
(2)足太阴脾经主治疾病
本经主治病证：脾、胃、妇科、前阴病。消化系统疾病：消化不良、泄泻、便秘、痢疾。妇科病：痛经、经不调、月经提前或错后、闭经、附件炎、盆腔炎。男科：急慢性前列腺炎、水肿；其它周身不明原因疼痛、关节炎、经脉循行部位的肌肉疼痛。
(3)足太阴脾经穴位（21穴）
【本经特定穴】 隐白（井），大都（荥），太白（输、原），公孙（络），商丘（经），三阴交（足三阴之会），漏谷，地机（郄），阴陵泉（合），血海，箕门，冲门，府舍，腹结，大横，腹哀，食窦，天溪，胸乡，周荣，大包（脾之大络）。共21穴，左右合42穴。[交会穴] 中府（手太阴），期门（足厥阴），日月（足少阳），下脘、关元、中极（任脉）。
*隐白（井穴）
位置：在足大趾末节内侧，趾甲角外展0.1寸（指寸）。
主治：调经统血，健脾回阳。主治腹胀，暴泄，呕吐，流涎，烦心善悲，多梦，梦魇，胸痛，心痛，胸满，咳吐，喘息，慢惊风，昏厥，月经过时不止，崩漏，吐血，衄血，尿血，便血，癫狂。
*大都（荥穴）
位置：在足内侧缘，足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
主治：和胃宁心，泄热止痛。腹胀，胃疼，食不化，呕吐、呕逆，泄泻，便秘，热病无汗，体重肢肿，心烦，癫狂。
*太白（俞穴；原穴）
位置：足内侧缘，足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
主治：健脾化湿，理气和胃。胃痛，腹胀，腹痛，肠鸣，呕吐，泄泻，痢疾，便秘，痔漏，脚气，饥不欲食，善噫，食不化，心痛脉缓，胸、胁胀痛，体重节痛，痿症。 【按摩、艾灸】运动后肌肉酸痛，按摩、敲击、艾灸太白穴，可以缓解。
*公孙（络穴；八脉交会穴——通冲脉）
位置：足内侧缘，第1跖骨基底前下方。
主治：健脾胃，调冲任。胃痛，呕吐，食不化，肠鸣腹胀，腹疼，痢疾，泄泻，多饮，霍乱，水肿，烦心，失眠，发狂妄言，嗜卧，肠风下血，脚气，嗜睡。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。
*商丘（经穴）
位置：足内踝前下方凹陷中，足舟骨结节与内踝尖连线的中点。
主治：健脾化湿，肃降肺气。腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，食不化，舌根强痛，黄疸，怠惰嗜卧，癫狂，善笑，梦魇，好叹息，咳嗽，小儿痫瘈，痔疾，足踝痛。
*三阴交（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会穴）（大补，延年益寿要穴，女性保健要穴。）
【位置】小腿内侧，足内踝尖上展3寸，胫骨内侧缘后方。
【主治】健脾胃，益肝肾。肠鸣，腹痛，泄漏，月经不调，赤白带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气，脾胃虚弱，腹胀肠鸣，足痿痹痛，湿疹。【按摩、艾灸、拔罐、刮痧】①按揉：用食指指腹按揉120次，每天坚持能补气补血健脾胃，补肝肾。可治疗月经不调、腹痛、泄泻。如每天中午11点按摩20分钟，可排除湿气、浊气调治脾胃虚弱、消化不良；晚上5-7点按摩15分钟左右，可促进任脉、督脉、冲脉的畅通，而且通过补肾，提升性欲，改善性冷淡有很好的疗效。
*漏谷
位置：小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后方。
主治：除湿利尿，健脾和胃。腹胀，肠鸣，腹痛，小便不利，水肿，遗精，下肢痿痹，腿、膝冷麻，足踝肿痛。
*地机（郄穴）
位置：小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴连线上，阴陵泉穴下展3寸。
主治：健脾渗湿，调经止带。腹痛，腹胀泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精，食欲不振。
*阴陵泉（合穴）
位置：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
主治：清利湿热，健脾理气，益肾调经。主治各种脾胃病，腹胀，泄泻，暴泄，水肿，黄疸，小便不利或失禁，痛经、膝痛、下肢疼痛。
*血海
位置：大腿内侧，屈膝，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
主治：调经统血，健脾化湿。月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，丹毒，膝痛。
*箕门
位置：在大腿内侧，血海穴与冲门穴连线上，血海穴上6寸。
主治：健脾渗湿，清热利尿。小便不利，淋证，遗尿，腹股沟肿痛，下肢麻木。
* 冲门（足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉交会穴）
位置：腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，髂外动脉博动处外侧。
主治：降逆利湿，理气消痔。腹痛，疝气，崩漏，带下，痔痛，小便不利。
*府舍（足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉交会穴）
位置：下腹部，脐中下4寸，冲门穴上0.7寸，前正中线旁开4寸。
主治：散结止痛，健脾理气。腹痛，腹股沟疼痛，疝气，腹满积聚，便秘，霍乱吐泻。
腹结
位置：下腹部，大横穴下展1.3寸，前正中线旁开4寸。
主治：绕脐腹痛，腹寒泄泻，疝气。
*大横（足太阴脾经、阴维脉交会穴）
位置：腹中部，脐中旁开4寸。
主治：除湿散结，理气健脾，通调肠胃。虚寒泄痢，便秘，腹胀，腹痛，少腹痛，绕脐疼痛。
*腹哀（足太阴脾经、阴维脉交会穴）
位置：上腹部，脐中上展3寸，前正中线旁开4寸。
主治：消食导滞，健脾和胃，理气调肠。消化不良，腹痛，便秘，痢疾，胃溃疡。
*食窦
位置：在胸外侧，第5肋间隙，前正中线旁开6寸。
主治：利水消肿，健脾和中。胸、胁胀满、疼痛，噫气，肺炎，胸膜炎，反胃呕吐，腹胀肠鸣，水肿。
天溪
位置：胸外侧，第4肋间隙，前正中线旁开6寸。
主治：胸、胁疼痛，咳嗽，乳痈，乳汁少。
胸乡
位置：胸外侧，第3肋间隙，前正中线旁开6寸。
主治：胸、胁胀痛。
周荣
位置：胸外侧，第2肋间隙，前正中线旁开6寸。
主治：咳喘，气逆，胸、胁胀满，胸、胁痛。
大包（脾之大络）
位置：侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
主治：止痛安神。主治胸胁胀痛，气喘，胸、胁满，全身疼痛，全身乏力。
(4)脾经保健养生（四季养生，夏季-长夏-是最佳时间）
【指平推法】从小腿内侧三阴交穴起，经过漏谷穴、地机穴达到阴陵泉穴，上行过膝盖达到血海穴，至箕门穴。另从（掌平推）下腹部府舍穴起，向上过大横穴、腹哀穴至食窦穴。推2分钟。
【按揉法】按揉三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴、大横穴、腹哀穴、胃腧穴（养脾的特效穴）、天枢穴（养脾特效穴）、中府、下脘、气冲、足三里、周荣、大包、食窦、脾俞、大椎、意舍、胃仓，每次选3-7各穴，各按揉2分钟。【拍打法】用手掌拍打该经络循行部位，力度稍轻，每次拍打1-3分钟，每天2次。【掐法】掐按隐白穴2分钟。
【艾灸法】（见艾灸养生法“调和脾胃灸法”）
【拔罐法】（见拔罐养生法“健脾开胃法”）
【刮痧法】（见刮痧养生法“调理脾胃”）
中医精准养生网编辑：涛