3、足阳明胃经
（1） 足阳明胃经脉循行
《灵枢·经脉》：胃足阳明之脉：起于鼻，交頞中旁约太阳之脉 ，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅 。
其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。
其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。
其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。——以下髀关 ，抵伏兔 ，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗 ，入中指内间 。
其支者，下三寸而别，下入中指外间。
其支者：别跗上，入大指间，出其端。
（辰时：早上7:00~9:00；血气流注于胃，胃经经气最旺，称为“足阳明胃经”。阳明经是多气多血之经，此时胃经最旺，吃早餐最容易消化吸收。）
联系脏腑：胃、脾、口、鼻、齿、喉咙、目、乳房等。
（1）頞——音遏。鼻茎，指鼻根，又称山根。（2）太阳之脉——指足太阳膀胱经。“约”或作“纳”。（3）承浆——穴在颏唇沟中央，属任脉。（4）颐——音夷。口角后，下颌部。（5）大迎——穴在下颌角前1.3寸骨陷中，适当下颌骨斜线部，有面动脉。（6）颊车——穴在下颌角前，咬肌中。（7）客主人——即上关穴，当耳前颧弓上缘。（8）额颅——即前额骨部，在发下眉上处。（9）人迎——穴在结喉两侧，颈动脉搏动处。（10）脾——按古人说“脾”，每兼指胰而言。《难经》云：“脾，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤。”《黄庭内景经》说：“脾长一尺掩太仓。”是指胰掩于胃旁。（11）气街——指经络之气通行的径路。此处之气街，是指气冲部，当股动脉搏动处。（12）胃口——指胃之下口，即幽门部。（13）髀关——髀音俾。股外为髀。穴在髂前上棘直下，缝匠肌外侧，约平会阴。（14）伏兔——大腿前正中部，股四头肌隆起如伏兔 ，故名。（15）足跗——即足背。（16）中指内间——“指”通作“趾”。内间指它的内侧趾缝，外间指它的外侧趾缝。
【语译】足阳明胃经:从鼻旁开始（会迎香）,交会鼻根中，旁边会足太阳经（会睛明），向下沿鼻外侧（承泣、四白）,进入上齿槽中（巨髎），回出来夹口旁（地仓）环绕口唇（会人中），向下交会于颏唇沟（会承浆）；退回来沿下颌出面动脉部（大迎），再沿下颌角（颊车），上耳前（下关），经颧弓上(会上关、悬厘、颔厌)，沿发际（头维），至额颅中部（会神庭）。
它的支脉：从大迎前向下，经颈动脉部（人迎），沿喉咙（水突、气舍，一说会大椎），进入缺盆（锁骨上窝部），通过膈肌，属于胃（会上脘、中脘），络于脾。
外行的主干：从锁骨上窝（缺盆）向下，经乳中（气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根），向下夹脐两旁（不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来），进入气街（腹股沟动脉部气冲穴）。
它的支脉：从胃口向下，沿腹里，至腹股沟动脉部与前者会合。——由此下行经髋关节前（髀关），到股四头肌隆起处（伏兔、阴市、梁丘），下向膝髌中（犊鼻），沿胫骨外侧(足三里、上巨虚、条口、下巨虚)，下行足背（解溪、冲阳），进入中趾内侧趾缝（陷谷、内庭），出次趾末端（厉兑）。
它的支脉：从膝下三寸处（足三里）分出（丰隆），向下进入中趾外侧趾缝，出中趾末端。
另一支脉：从足背部（冲阳）分出，进大趾趾缝，出大趾末端，接足太阴脾经。
【病侯】《灵枢.经脉》：是动则病：洒洒振寒。善伸，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖 而处；甚则欲上高而歌，弃衣而走；贲响腹胀，是为骭厥。
是主血所后病者 ：狂，疟，温淫，汗出，鼽衄，口歪，唇胗 ，颈肿，喉痹，大腹水肿，膝膑肿痛；循膺、乳、气街、股、伏兔、骭外廉、,足跗上皆痛，中指不用。气盛，则身以前皆热，其有余于胃，则消谷善饥，溺色黄；气不足，则身以前皆寒粟，胃中寒，则胀满。
【注释】（1）牖——音友。指窗口。（2）上——《素问·阳明脉解篇》作“登”，《素问·脉解篇》作“乘”。（3）贲响——杨上善注：“贲，谓膈也。”贲响当指胸膈肠胃部作响。（4）骭厥——指足胫部气血阻逆。（5）主血——胃为水谷之海，化生精微，主生营血，即所谓“营出中焦”。其经多气多血，故主血所生病。（6）温淫——指热性病症。（7）唇胗——胗与疹通，指唇疡。《甲乙经》、《脉经》、《千金》作“唇紧”。
【语译】本经有了异常变动就表现为下列的病症：溲溲战抖发冷，喜欢伸腰，屡屡呵欠，颜面暗黑。病发时，就厌恶别人和火光，听到木器声音就惕惕惊慌，心要跳动，独自关闭房门，遮塞窗户而睡。严重的则可能登高而歌，不穿衣服就走。胸膈部响，腹部胀满。这还可发为小腿部的气血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。
本经所属腧穴就能主治有关“血”方面所发生的病症：躁狂，疟病、温热病，自汗出，鼻塞流涕或出血，口歪，唇生疮疹，颈部肿，喉咙痛，大腹水肿，膝关节肿痛；沿着胸前、乳部、气街（气冲穴部）、腹股沟部、大腿前、小腿外侧、足背上均痛，足中趾不能运用。
凡属于气盛有余的症状，则身体前面都发热，有余的症状表现在胃部，则消化强而容易饥饿，小便颜色黄。属于气虚不足的症状，则身体前面都发冷、寒战，胃部寒冷则感到胀满。
（2）足阳明胃经主治疾病
胃肠道疾病：小儿腹泻、胃胀、胃痛、胃下垂、急性胃肠溃疡、消化不良、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、慢性阑尾炎；头面疾病：痤疮、黄褐斑、头痛、眼痛、牙痛、痢疾其它；中风偏瘫后遗症、乳腺增生；胃经经气异常时，还会表现出忧郁、倦怠、打嗝、便秘、胃痉挛等。
③足阳明胃经穴位(45穴)
【本经特定穴】承泣（交会穴），巨髎（交会穴），地仓（交会穴），大迎，颊车，下关（交会穴），头维（交会穴），人迎（交会穴），水突，气舍，缺盆，气户，库房，屋翳，膺窗，乳中，乳根，不容，承满，梁门，关门，太乙，滑肉门，天枢（大肠募），外陵，大巨，水道，归来，气冲，髀关，伏兔，阴市，梁丘（郄穴），犊鼻，足三里（合），上巨虚（大肠下合），条口，下巨虚（小肠下合），丰隆（络），解溪（经），冲阳（原），陷谷（输），内庭（荥），历兑（井）。
［交会穴］ 睛明（足太阳），颔厌、悬厘、上关（足少阳），水沟、神庭、大椎（督脉），承浆、上脘、中脘（任脉），迎香（手阳明）。
*承泣（足阳明胃经、任脉、阳蹻脉交会穴）
位置：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
主治：散风清热，明目止泪。主治眼部疾病。目赤肿痛，迎风流泪，夜盲，眼睑 抽动，口、眼歪斜。【按摩】按揉100次，每天坚持，预防眼病。
*四白
位置：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
主治：祛风明目，通经活络，主治眼病，目赤痛痒，目翳，眼睑 动，口、眼歪斜，头痛，眩晕，迎风流泪。可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。【按摩】按揉100次，每天坚持，改善视力，预防花眼、青光眼、近视等眼病；用手指按压四白穴，然后轻轻揉3分钟左右，每天坚持，可以美白养颜（“四白穴”也叫“美白穴”“养颜穴”）
*巨髎（足阳明胃经、阳蹻脉交会穴）
位置：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。
主治：祛风通窍。主治面瘫、口、眼歪斜，眼睑抽动，鼻衄，齿痛，唇、颊肿，目翳。
*地仓（足阳明胃经、手阳明大肠经、阳蹻脉交会穴）
主治：口歪，流涎，眼睑 动，齿痛，唇缓不收。
大迎（足阳明胃经穴）主治：口歪，口噤，颊肿，齿痛，牙关紧闭，颈痛。
颊车（足阳明胃经穴）主治：口、眼歪斜，齿痛，颊肿，口噤不语，牙关紧闭，颈痛。
*下关（足阳明胃经、足少阳胆经交会穴）
位置：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
主治：耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，口噤，口、眼歪斜，面痛，牙关开合不利，眩晕。
*头维（足阳明胃经、足少阳胆经、阳维交会穴）
位置：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。
主治：头痛，目眩，口痛，迎风流泪，眼睑 动，眼痛。
*人迎（足阳明胃经、足少阳胆经交会穴）
位置：在颈部，结喉旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
主治：利咽散结，理气平喘。咽喉肿痛，气喘，瘰疠，瘿气，高血压，饮食难下，胸满喘息，头痛。
水突
主治：咽喉肿痛，咳嗽，气喘，瘰疠，瘿气。
气舍
主治：咽喉肿痛，气喘，呃逆，瘿瘤，瘰疠，颈顶强，瘿气。
缺盆
主治：咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疠。
气户
主治：咳嗽，气喘，呃逆，胸、胁胀满，胸痛，吐血。
库房
主治：咳嗽，气喘，咳唾脓血，胸、胁胀满。
屋翳
主治：咳嗽，气喘，咳唾脓血，乳痈，胸、胁胀满。
膺窗
主治：咳嗽，气喘，胸、胁胀满，乳痈。
乳中
主治：咳嗽，气喘，呃逆，胸痛，乳痈，乳汁少。（乳中穴不主病，只作胸部取穴定位标准。）
乳根
位置：胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。主治：咳嗽，气喘，呃逆，胸痛，乳汁少，乳痈，胸闷。
*不容
位置：在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。
主治：和胃止呕。主治腹满脘痛，胃疼，食欲不振，呕吐，吐血、喘、咳，胸、背、胁痛。
承满
主治：胃痛，吐血，食欲不振，腹胀，呕吐，喘、咳，胁下坚满。
梁门
主治：胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻，便溏。
关门
主治：腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，水肿，食欲不振。
太乙
主治：胃痛，心烦，癫狂，消化不良。
滑肉门
主治：胃痛，呕吐，癫狂。
*天枢（募穴——大肠）
位置：在腹中部，肚脐眼旁边2寸。
主治：调中和胃，理气健脾。主治便秘，消化不良、胃肠炎，腹胀，肠鸣，绕脐痛，泄泻，月经不调，癥瘕，呕吐，痢疾，痛经。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。
外陵
主治：腹痛，疝气，痛经。
*大巨
位置：在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。
主治：调经止痛。主治少腹胀满，肠炎，小便不利，疝气，遗精，早泄，阳痿。
水道
主治：少腹胀满，小便不利，痛经，不孕，疝气。
归来
主治：少腹疼痛，疝气，月经不调，白带，阴挺，经闭，茎中痛。
气冲
主治：肠鸣，腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳痿，外阴肿痛，茎中痛。
*髀关
位置：在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，居缝匠肌外侧凹陷处。
主治：腰痛、膝冷，髀股痿痹，腹痛，腰腿疼痛，足麻不仁。
伏兔
主治：腰痛、膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气，腿膝麻痛。
阴市
主治：腿、膝痿痹或屈伸不利，疝气，腹胀、腹痛，腿膝麻痛，腰痛，下肢不遂。
*梁丘（郄穴）
位置：膝盖上两寸最敏感的位置，屈膝，位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
主治：理气和胃，通经活络。主治胃痉挛，膝肿痛，下肢不遂，胃痛，腹胀，腹痛、腹泻，乳痈。
犊鼻
主治：膝痛，下肢麻痹或屈伸不利，脚气。
*足三里（合穴；胃之下合穴）（保健强身，延年益寿要穴，男性第一大穴）
【位置】在小腿前外侧，膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴及长寿穴。
【主治】生发胃气，燥化脾湿。（主治一切胃、肠病——肚腹三里留），胃痛，胃下垂，胃溃疡，呕吐，噎嗝，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳羸瘦，喘咳痰多，心悸，气短，中风，产妇血晕。增强人体免疫力，补益人体虚弱。也是胃肠的消气穴，吃的不舒服有胀气，要揉足三里。【按摩、艾灸、拔罐、刮痧】①拇指按压：用拇指指面着力于足三里穴位，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，以协同用力。产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作12次即可。可调理脾胃、补中益气、补肾助阳。治疗消化不良、下肢痿痹、下肢不遂（最佳时间早晨8点左右在）。②温和灸：温和灸10分钟，一天一次，可治疗胃肠道疾病，如胃痛、腹胀、腹痛等；哮喘；下肢不遂；提高免疫力，延年益寿。③拔罐法：留罐10-15分钟，隔天一次。可治疗脑卒中、脚气、水肿、消化不良。④刮痧：用面刮法刮拭，潮红发热即可，隔天一次，可治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良。（经常刺激足三里穴，可以使胃肠蠕动有力而规律，并提高多种消化酶的活力，增加食欲，帮助消化；可以改善心脏功能，调节心率，增加红细胞、白细胞、血红蛋白和血糖量；对垂体-肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并提高机体防御疾病的能力。）
*上巨虚（大肠下合穴）
位置：在小腿前外侧，足三里下三横指，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治：调和肠胃，通经活络。治疗大肠疾病，肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，肠痈，下肢痿痹，脚气，肠中切痛，中风。
条口
主治：脘腹疼痛，下肢痿痹，转筋，跗肿，肩、臂痛，小腿冷痛，麻痹。
*下巨虚（小肠之下合穴）
位置：上巨墟再往下三横指。
主治：调肠胃，通经络。治疗小肠疾病，小腹痛（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟）。少腹痛，泄泻，痢疾，乳痈，下肢痿痹，腰、脊痛引睾丸。
*丰隆（络穴）
位置：在小腿前外侧，下巨墟旁边，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。
主治：祛痰化湿。主治咳嗽、痰多，咳喘，胸痛，胸闷，头痛，眩晕，呕吐，便秘，水肿，癫痫，下肢痿痹。祛除高血脂和痰湿。是非常重要的化痰穴。
*解溪（经穴）
位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，拇长伸肌腱与趾长肌腱之间。
主治：清胃化痰，镇静安神。主治头痛，眩晕，癫狂，胃炎，肠炎，腹胀，便秘，下肢痿痹，腓神经麻痹，面肿，目赤，眉棱骨痛。
*冲阳（原穴）
位置：在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
主治：和胃化痰，通络宁神。主治口、眼歪斜，面肿，齿痛，癫狂，胃痛，足痿无力，网球肘等。
*陷谷（俞穴)
位置：在足背，当第二、三跖骨结合部前方凹陷处。
主治：消肿止痛。主治腹痛腹胀，肠鸣泄痢，面、身浮肿，目赤肿痛，足背肿痛。
*内庭（荥穴）
位置：在足背，当第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
主治：清胃泻火，理气止痛。主治腹痛，腹胀，胃痛，胃热上冲，吐酸，齿痛，咽喉肿痛，喉痹，口歪，鼻衄，泄泻，痢疾，便秘，热病，足背肿痛。
*厉兑（井穴）
位置：在足第二趾末节外侧，距离甲角0.1寸（指寸）。
主治：清热安神。主治鼻衄，齿痛，咽喉肿痛，胸、腹胀满，热病，多梦，癫狂，面肿，足痛。
(3)胃经保健养生（四季养生，夏季-长夏-是最佳时间）
【掌平推法】从腹部不容穴起，直下过天枢穴，直至归来穴穴。【指平推法】而后从下肢髀关穴起，直下过梁丘穴，至足三里穴，向下过上、下巨虚直至解溪穴。推2分钟。(最佳时间7-9点)
【按揉法】按揉不容穴、天枢穴、梁丘穴、足三里穴（强壮穴）、丰隆穴，各2分钟。【宽中和胃】以右手按于胸下，下脘穴上，从右至左，徐徐揉动。
【掐法】掐按厉兑穴2分钟。
【拍打法】用手掌拍打该经络循行部位，力度稍轻，每次拍打1-3分钟，每天2次。(最佳时间7-9点)
【拔罐法】（见拔罐养生法“健脾开胃法”）
【艾灸法】（见艾灸养生法“调和脾胃法”）
【刮痧法】（见刮痧养生法“调理脾胃”）
中医精准养生网编辑：东