抑郁症和焦虑症是常见的心理疾患，不仅伤心还会伤身。美国“产后压力中心”创始人、执行董事凯伦·克莱曼表示：“抑郁和焦虑通常被认为是心理障碍，影响患者情绪、情感、行为和思维。然而，大多数时候是疾病的身体表现引起人们的关注重视。”近日，美国“红书”健康网站刊文，总结盘点了抑郁焦虑的19个身体表现，当你有这些症状时，要考虑是否患上焦虑抑郁症。
1.脆弱的免疫系统。抑郁症和焦虑症都会削弱免疫系统，使患者更易患病。很多抑郁焦虑患者是出现了其他疾病才就医，可能忽略了心理健康方面的问题。
2.肠胃问题。美国焦虑抑郁协会表示，患有肠易激综合征的人在压力下肠道更可能出现问题；2002年的一项研究也得出结论，焦虑抑郁和胃肠病有直接关联。
3.尿频。美国哈佛大学医学院指出，尿频是焦虑造成的身体表现之一。
4.头痛。美国焦虑抑郁协会将头痛列为广泛性焦虑症的常见症状之一。
5.疲惫。美国精神障碍诊断与统计分类手册（第五版）将疲惫列为重度抑郁症和广泛性焦虑症的共有症状。
6.睡眠问题。美国焦虑抑郁协会指出，压力和焦虑都会干扰正常的睡眠。美国精神障碍诊断与统计分类手册（第五版）将失眠或嗜睡列为重度抑郁症的症状，还指出“睡眠障碍”是广泛性焦虑症的症状之一。
7.心脏病。根据美国约翰霍普金斯医学院研究，焦虑给心脏造成额外压力，特别是对于已罹患心脏病的人来说更是“雪上加霜”。抑郁与心脏病常常“如影随形”。
8.呼吸系统疾病。英国南安普顿大学医院研究发现，焦虑会导致呼吸系统问题，包括呼吸困难、胸痛、气短等。
9.疼痛。2004年一项研究发现，抑郁症患者常常出现“隐约的疼痛”。
10.皮疹。心理学家、精神分析学家米亚-比兰·温伯格博士表示：“一些焦虑的人会长疹子。”人们焦虑时，荨麻疹会出乎意料地长出来。
11.行动力改变。重症抑郁症的一个潜在症状是“几乎每天都有精神运动性激越或延迟”。
12.炎症。刊发于美国《生物心理学》上的一项研究指出，抑郁症患者体内炎症标志物水平更高。
13.体重变化。美国精神障碍诊断与统计分类手册（第五版）指出，重症抑郁症的症状包括体重增加，还包括在未节食的情况下体重减轻，还可能表现出胃口变化，饥饿感变得更强或更低。
14.“性趣”低下。美国心理学会指出，抑郁和焦虑带来的压力会影响性欲水平，导致提不起“性趣”。
15.心悸。哈佛大学医学院指出，压力、焦虑和惊慌等是引起心悸的潜在原因。
16.肌肉紧张。美国精神障碍诊断与统计分类手册（第五版）将肌肉紧张列为广泛性焦虑症的可能症状之一。
17.血压升高。美国梅奥诊所指出，尽管焦虑症并不直接导致高血压，但焦虑会使血压暂时性地剧烈升高。如果每天发生，会和高血压一样给血管、心脏和肾脏造成损害。
18.胸痛。因胸痛去看医生的患者中，急性焦虑症患者占1/4。
19.减寿。研究发现抑郁症会使预期寿命减少。
(责编：权娟、许心怡)（选自《人民网》）
中医精准养生网编辑：涛