春回大地，万物欣欣，但同时也是乍暖还寒，最难养息保养之时。除了感染性疾病高发，人们也容易情绪低落、心烦意燥。中医认为，春季肝气旺盛当升发，如果肝气疏泄不畅、郁结难舒，可导致痛经且伴有血块、两胁胀痛、头痛目眩、口苦口干、郁闷不乐或暴躁易怒等典型肝郁症状。这样的女性不妨泡一壶二花陈皮茶，可疏肝理气、活血化瘀，赶走痛经。

做法：取玫瑰花干品8克、桂花干品3克、广陈皮6克、麦芽糖一勺。玫瑰花和桂花先用开水略烫一下，然后将所有药材放进保温杯，注入沸水冲泡约5分钟，以茶代饮。

春季历来是饮用花茶的最佳季节，因其气香味浓，能提振身心，令人神清气爽，与肝郁所致的春困最为相配。玫瑰花是方中主药，味甘、性微温，归肝、脾二经，能芳香行散、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛，具有茶调和香疗的双重功效；桂花性温、味辛，入肺、大肠经，有温中散寒、健胃平肝、开郁止痛、清香提神的作用，改善情绪的功效比较明显；广陈皮是有名的芳香化湿药，其性温、味苦而厚，春季多雨多湿，陈皮辛散通温，长于理气，可燥湿健脾、行滞散结、缓解痛经；麦芽糖味甘怡，除了改善干花和果皮的苦味，还具有补脾益气、缓急止痛的作用。

肝喜调达恶抑郁，四物合用，玫瑰花从肝经入手使肝气升发，桂花从肺经入手使肺气肃降，使气机升降有序，条达顺畅；加入陈皮和麦芽糖，是因陈皮能燥湿健脾，麦芽糖可补脾，先实脾，则“四季脾旺不受邪”，且四味材料性略温，可暖宫调经止痛。

此茶饮适合春寒料峭之时，肝郁气滞、体质虚寒之痛经者饮用。因方中理气药居多，咽干舌燥、喉咙肿痛、便干尿短等气阴不足、阴虚火旺的人慎用。(责编：许晓华、杨迪)（选自《人民网》）

中医精准养生网编辑：磊