内容介绍：
减肥路上挣扎的你，应该知道的热门减脂瘦身方案，总有一款适合你： 极低热量饮食 热量饮食 低糖饮食 低脂饮食 低蛋白饮食 高蛋白饮食 低生糖指数饮食 地中海饮食 区域饮食 得舒饮食 间歇性断食 生理期减肥法 ............ 专业营养师的瘦身计划，教你如何突破瘦身平台期！
体重停滞期，是减肥路上的杀手，有些人因体重维持不再下降而放弃减肥，导致前功尽弃！本书由肥胖门诊专业营养师总结自己多年经验，告诉大家减肥期间如何调配自己的一日三餐和加餐。另有17种热门减脂瘦身方案，59款战胜停滞期的减重食谱，帮你轻松应对瘦身停滞期，成功减脂不复胖。
李姿仪，台北医学大学保健营养技术学系毕业，现任敦仁诊所营养师。擅长减重营养门诊、慢性疾病营养咨询、糖尿病个案管理。
出版时间:2021年02月
国际标准书号ISBN：9787518432424 定价：49.80元