1、《阿育吠陀疗法》海南出版社
内容简介
你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服，疲惫不堪却仍然不能安睡？西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题，然而有一种方法，无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”，一套完整的健康体系，包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的很好方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本大力度优惠的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。
作者简介
米歇尔·S.芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克·乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。
目 录
序/7
致谢/11
自序我的故事/13
引言重建疗愈之轮/1
为什么是转轮？/5
找回你的健康和生活/6
为你的健康负责/7
章阿育吠陀的迅速洗礼/11
什么是阿育吠陀？/11
为什么是阿育吠陀，而不是其他疗愈方法？/12
平衡与失衡/13
阿育吠陀中健康的定义/13
五大元素/14
督夏/15
2、《乔普拉讲阿育吠陀》海南出版社
本书详细阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀医学，并进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入人们当下的日常生活中。乔普拉将将阿育吠陀医学与现代科学理论和西方医学结合在一起，发展出了一套现代阿育吠陀医学理论：以尊重个体独有的体质特点为基础，通过方便易行的七大自然疗法，去弥补个体体质天然存在的弱点，开启内在的自我疗愈能力，让生理机能重新回归完美平衡状态，改良疾病产生的环境，从而避免疾病的产生，最终达到阿育吠陀所倡导的完美健康境界。
迪帕克·乔普拉，医学博士，美国加利福尼亚拉荷亚乔普拉健康中心CEO。他是举世闻名的身心医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物，多年来致力于印度阿育吠陀医学的理论研究和应用实践。1999年他被《时代》杂志评为20世纪世界最有影响力的100位人物之一，并称他是“替代医学的诗人和先知”。他出版了包括《生命的七大法则》《秘密之书》在内的几十本畅销书，不少作品已被译成35种以上的语言。他是无数世界政商与好莱坞名人的心灵导师，美国前总统克林顿也称赞他是对美国zui有贡献的人物之一。
第一篇 完美健康境界
阿育吠陀医学饱含了古印度贤人们的集体智慧，它早在金字塔修建前的几个世纪就已出现，并以口口相传的形式传承了一代又一代人。阿育吠陀医学告诉我们生命是如何感应、形成、延展，以至于最终摆脱疾病与老化的控制的。其指导性原则就是精神会对身体产生最深层次的影响，而摆脱疾病的困扰则要依靠身体与自身意识之间的相互作用。 人类的意识能够达到平衡，那么身体自然也就会达到平衡。这种意识平衡要远胜于任何 一种形式的人体免疫力，它创造的是一个更高的健康境界——完美健康。
第一章 一个新境界 003
前程似锦的新医学—阿育吠陀 005
人体量子力学 007
身体是一条河流 012
神奇自然 014
没有缺陷的生命 017
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第二章 你的体质 021
第一步—发现你的体质类型 022
人体交换站 025
测一下你的体质类型 026
确定体质类型 031
人类体质特征 033
双能量体质 041
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第三章 世界的缔造者—三大生命能量 046
学会“观察”生命能量 046
动态平衡—25 项基本属性 050
五大元素 056
亚生命能量 058
亚生命能量——更精确的“领路者” 060
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第四章 与生俱来的“设计图” 066
尊重自己的体质类型 067
你的本质 069
疾病是怎么来的 072
生命能量如何失衡 075
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第五章 恢复平衡 084
恒温器 085
疾病的 6 个阶段 090
如何平衡生命能量 093
平衡生活之要点
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第二篇 人体量子学
在人类永不休止的自我认知过程中，三大生命能量理论成为一个重要的里程碑，它们让我们可以深入自己身体的内部世界。那是一个集合了所有生命智慧的场所——思想、情绪、动力、本能、希望，以及信仰，而这个内部世界是独一无二的，也是可以被我们所改变的。然而，生命能量不过是自我认知“旅程”中一个“歇脚的小客栈”，在它以外还存在着一个更为深刻和深远的真相。
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第六章 量子身体与量子医学 107
探究人体内部世界 108
量子医学 109
意识的强大力量 115
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第七章 打开康复的通途 117
排毒疗法——净化身体 118
冥想法 121
康复之声——大自然的优美振动 129
内视疗法——专注与意念 135
嘛玛急穴疗法（marma therapy）—刺激身心交汇之处 138
芳香疗法——通过“嗅觉”达到平衡 144
音乐疗法——平衡自然的优美旋律 148
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第八章 摆脱成瘾 152
阿育吠陀记忆 153
不干预治疗 154
成瘾与生命能量 157
戒烟 159
家庭成瘾治疗 161
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第九章 衰老是一个错误 164
衰老与康复 165
拉萨亚那—延年益寿的药草 170
药草的恢复功效 172
测试 ：我到底可以活多久？ 174
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第三篇 与大自然和谐共存
理想的完美健康境界需要完美的平衡，你的饮食、你的言谈、你的思想、你的举止、你看到的以及你感觉到的，所有能影响你的一切都要达到平衡。或许让你立刻将这些琐碎不同的事物控制得井井有条还不太可能，但是，只要你遵循特殊的体质饮食、运动、日常和季节养生，你就可以调整目前存在于你体内的大部分失衡状态，从而有效防止这些
失衡转化成将来的疾病。
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第十章 进化原动力 181
做出正确的选择 182
如何提升体内纯质 186
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第十一章 遵循自然的律动 188
享受一天中的完美节奏 189
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第十二章 日常饮食平衡 200
体质饮食 202
食物六味 224
生物火——消化之火 233
极乐饮食 243
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第十三章 理想的运动 252
不劳而获 253
三大生命能量体操 259
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第十四章 季节养生 289
生命能量与季节 290
季节养生 291
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结束语 量子场之花 294
全方位掌控身体 296
意识长河中的微波 298
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附录 术语表 300
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鸣谢
通过阿育吠陀的原理积极参与自身疗愈,米歇尔·芳汀是见证阿育吠陀之美和成效的活生生的范例。她列出的整体性的疗愈方案,让我们生活中的方方面面都可以...
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中医精准养生网编辑：磊
