中国自古有艾灸养生的传统，千百年来积累了很多艾灸养生的经验，并且获得了很好的疗效，在艾灸之都蕲春，几乎家家户户有用艾草的习惯，我们中国的医圣李时珍在本草纲目里也有关于蕲艾养生的诸多记载。下面我们一起通过本草纲目对艾灸养生的记载给大家讲解艾灸养生的小技巧。
首先向让艾灸发挥最大效果，最好选择蕲春产的艾草，草部第十五卷 草之四有记载时珍曰∶艾叶本草不着土产，但云生田野。宋时以汤阴复道者为佳，四明者图形。近代惟汤阴者谓之北艾；四明者谓之海艾。自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也。此草多生山原。
这句话是说，中国艾草产地很多，但是只有蕲艾才可通透，其它地方艾灸的效果都没有蕲艾效果好，这虽然是传说，但是现在科学检测以后发现蕲艾更通透是有科学依据的，中国科学院研究中把蕲艾和其它地区产的艾草做了成分对比发现蕲艾含17种已知化合物，并且挥发油含量、总黄酮含量、燃烧发热量等明显优于其它地区所产艾叶。蕲艾油有明显的平喘、镇咳、祛痰及清炎作用。 蕲艾有这样的效果也是和蕲春土壤成分有关的。所以选择艾灸要选择蕲春的艾，这样效果才好达到最大化的发挥。
艾灸治疗头风久痛
（《肘后方》）头风久痛∶蕲艾揉为丸，时时嗅之，以黄水出为度。（《青囊杂纂》）头风面疮，痒出黄水∶艾叶二两，醋一斤，砂锅煎取汁，每薄纸上贴之。一日一、两上。（心腹恶气∶艾叶捣汁饮之。（《药性论》）脾胃冷痛∶白艾末，沸汤服二钱。（《卫生易简方》）
这句话是说如果有头风病，可以把艾草揉为丸子，试试用鼻子闻一下，如果头风面疮，可以把艾叶和醋一起用砂锅煎取汁液，贴在患处可以起治疗作用。这说明艾叶有消炎和醒脑的作用。另外艾草灸疗的效果是神奇的！
艾灸在治疗痛经，血崩有很神奇疗效
产后泻血不止∶干艾叶半两，炙熟老生姜半两，浓煎汤，一服止，妙。（孟诜《食疗本草》）产后腹痛欲死，因感寒起者∶陈蕲艾二斤。焙干，捣铺脐上，以绢覆住，熨斗熨之，待口中艾气出，则痛自止矣。忽然吐血一二口，或心衄，或内崩∶熟艾三团，水五升，煮二升服。一方∶烧灰水服鼻血不止∶艾灰吹之。亦可以艾叶煎服。
这段话是说将陈艾（放置至少一年的艾草）焙干。放肚脐上，用绢布盖住，熨斗熨之，则可以止痛，煎服可以止血。
现在用这样简单的方法治疗痛经的效果非常好，以后多用艾灸，不用再买止痛药，没有副作用。并且可以达到调理，治疗的效果。
艾灸养生，博大精深，平时养成好的习惯，常用艾灸，简单方便，不用吃药，没有副作用。（选自《艾灸之家》）
中医精准养生网编辑：涛